Berat Jodoh

Berat jodoh ni rupanye banyak melanda ramai orang dalam masyarakat kita sekarang ni. Maknanya umur dah sampai 40an tapi tak kawin-kawin. Samada lelaki atau perempuan tak kiralah. Ini ada kemungkinan disebabkan ada yang mengenakan sihir ke atas mereka ni. ...

Kaedah terkini untuk belajar & menghayati Al-Quran

Daripada Ibnu Umar r.a. berkata, sabda Rasulullah s.a.w, ”Sesungguhnya hati ini berkarat seperti mana berkaratnya besi apabila terkena air, seorang sahabat bertanya, “Bagaimana menghapuskan karat tersebut’? Jawab Nabi s.a.w., "Banyakkan mengingati mati dan membaca al-Quran...

Fadhilat Surah AL-FATIHAH

Surah Al-Fatihah memang tidak asing bagi kita yang mengaku sebagai umat Islam. Sehari semalam 17 kali kita membacanya. Jadi jangan diabaikan tentang maksudnya, fahami dan hayatinya. Bukan lagu je kena dihayati tapi jika kita menghayati surah ini lagi besar faedahnya...

Adakah Anda Mengalami Tanda-Tanda Seperti Ini?

Salam sejahtera. PM teringatlah pada satu kisah tentang perbuatan jahat orang terhadap orang yang lain. Iyelah, kerana dengki atau nak mencapai hajat dengan cara yang tak beradab maka 'mereka' ni sanggup melakukan apa saja. Jangan tak percaya yang perkara ni masih boleh berlaku...

Jangan Tidur Lepas Asar

Salam sejahtera semua. Ini tajuk yang terkadang kala kita lepas pandang. Kita suka plak nak tido lepas Asar atau dalam waktu Asar. Sebabnya waktu Asar ni adalah waktu bertukarnya waktu. Jadi PM nasihatkan janganlah suka tidur pada waktu-waktu sebegini. Perasan tak kalau kita tidur...

Vitamin Untuk Rambut Sihat.

Terdapat beberapa jenis vitamin yang berbeza dan mineral tertentu yang boleh memainkan peranan penting dalam membantu seseorang mempunyai rambut yang sihat.  Jika seseorang tidak mempunyai vitamin yang mencukupi, maka kekurangannya boleh membawa kepada penipisan rambut atau...

Menangani Mangsa Buli - Tips Untuk Guru

Buli adalah perkara biasa di sekolah pada hari ini. Ia juga adalah satu masalah yang tidak harus dipandang ringan; membuli boleh meninggalkan kesan yang serius. Kanak-kanak membuli atas banyak sebab dan akan menyebabkan kerosakan yang kekal kepada mangsa buli. Oleh kerana kemungkinan...

Herba - Alfalfa

Alfalfa, yang adalah herba saka, mempunyai senarai panjang kegunaan pemakanan dan ubat-ubatan dan penyelidikan telah membuktikan bahawa Alfalfa menurunkan paras darah kolesterol dan glukosa. Ramai mengambil makanan tambahan Alfalfa dan telah terbukti selamat kecuali dalam peratusan...

Mengambil Vitamin Tambahan (Supplement)

Terdapat beberapa vitamin yang penting yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Kebanyakkan orang tidak mempunyai diet yang seimbang dan mereka mungkin kekurangan vitamin tertentu yang bermaksud mereka perlu mengambil vitamin tambahan untuk memastikan mereka tidak...

Kecantikan Dan Kecergasan.

Kesihatan dalah kekayaan. Dengan fizikal yang sihat ia boleh membuat seseorang kelihatan sihat dari dalam dan keluar. Terdapat banyak yang boleh dilakukan untuk kekal sihat, jogging diwaktu pagi, bersukan atau apa-apa aktiviti yang boleh dilakukan samada dengan rakan-rakan atau...

Diet Dan Diabetes

Hanya segelintir orang menyedari hubung kait antara berat badan dan kencing manis. Malah kejadian gestational diabetes adalah lebih besar di kalangan pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan berbanding dengan orang-orang yang tidak.  Jenis 2 atau diabetes dewasa ini lebih...

"Saya Sudah Tak Sabar Dengan Anak-Anak Saya" - 3 Nasihat Utama Untuk IbuBapa

Berkata,"Saya sudah bersabar dengan anak-anak saya" sudah bermakna yang anda sudah tahu andalah yang harus berubah dalam usaha untuk mendapatkan lebih kerjasama dari anak-anak anda, lebih bersabar dengan kerenahnya, mempunyai lebih kawalan ke atas beberapa perkara yang memeningkan...

Gastrik punca pedih ulu hati?

PERNAHKAH anda tiba-tiba berasa sakit pada bahagian bawah dada yang kemudiannya terus naik ke leher? Anda juga secara tiba-tiba dapat merasai makanan yang baru saja dimakan seakan-akan naik ke tekak atau ada cecair agak pahit terutama apabila anda membongkokkan badan. Awalnya...

Adakah anda ingin membuat tidur anda lebih menyegarkan dan menjadi lebih produktif dan kreatif di siang hari?

Adakah anda ingin membuat tidur anda lebih menyegarkan dan menjadi lebih produktif dan kreatif di siang hari?  Tiada masalah! Anda berada di tempat yang betul untuk belajar. Post saya kali ini akan mengajar asas-asas memperbaiki tidur menggunakan teknik dibawah ini akan membuatkan...

Petua Pantas Bulan Puasa

Salam sejahtera pembaca sekalian. Terkadang saya terfikir kenapa selepas kita berbuka puasa badan kita berasa letih dan nak pegi sembahyang Terawih pun malas. Bila dikaji dan direnungkan rupanya kita terlalu memaksa badan kita dengan menyuapkannya dengan makanan yang 'berat' dan...

Puasa Yang Menyihatkan

Hari ini 20 Sya'aban dan 10 hari lagi kita akan mula berpuasa. Terkadang bila mula berpuasa kita akan hadapi sedikit masalah. Ini mungkin badan kita dah biasa dengan roti canai pagi-pagi atau nasi lemak dan sebagainyalah. Masa berpuasa jadual makan kita akan berubah yakni kita...

Makanlah Mengikut Warna

Pada masa sekarang ni kita selalu melihat Piramid Makanan untuk kita buat rujukan pemakanan yang sihat. Tapi kita tidak perasan yang warna makanan juga mempengaruhi dan boleh memberi kita pelbagai nutrien. Saya bukan maksudkan pewarna tambahan yang terdapat dalam gula-gula, minuman...

Dapatkan Tenaga Dari Vitamin

Selalukah anda rasa kekurangan tenaga atau keletihan? Berhubung dengan dua masalah yang anda hadapi ini tidak hairanlah ramai orang yang ingin tahu jenis vitamin atau suplimen yang dapat memberikan tenaga yang berpanjangan. Semua vitamin sesuai untuk anda kekal sihat dengan mengekalkan...

Phytonutrient - kesannya terhadap kesihatan anda.

Ramai yang tidak menyedari bahawa kebanyakan makanan antioksida yang kita ambil adalah berasal dari sayur-sayuran. Sayuran seperti brokoli, kobis bunga, tomato dan lada adalah pilihan yang baik yang mengandungi khasiat yang tertentu untuk tubuh kita. Jika mengambil sayuran anda...

Pemakanan Tambahan - Antioksida

Kunci kepada meningkatkan gayahidup dan hidup dengan lebih sihat adalah antioksida. Ada beberapa suplimen antioksida diluar sana yang boleh membantu anda menjalani hidup yang lebih sihat, yang semulajadi dan tidak mengakibatkan kerosakan. Anda juga boleh makan makanan yang berbagai...

Segalanya Tentang Vitamin A

Kebanyakkan dari masyarakat kita amat kurang faham tentang hal-hal vitamin ni, Sebenarnya vitamin menjalankan tugas yang penting dalam kehidupan kita seharian. Bila kita makan sayuran contohnya tubuh akan memproses dan menyerap segala vitamin yang ada untuk digunakan dalam fungsi...

Tanda-tanda Kekurangan Vitamin

Setiap orang tahu bahawa tubuh kita memerlukan vitamin dan mineral untuk menjalankan fungsinya dengan sempurna dan mengekalkan kesihatan. Diet seimbang yang sempurna dapat membekalkan tubuh anda dengan vitamin yang diperlukan, tetapi masalah akan timbul jika anda gagal membekalkan...

Berapakah Usia Biologi Anda?

Adakah anda dari segi biologi muda, lebih tua atau sama saja dengan usia kronologi anda? Tidak pasti? Secara ringkasnya USIA KRONOLOGI kita adalah usia kita dalam tahun, manakala USIA BIOLOGI kita ialah usia kita pada paras selular. Kedua-dua angka ini tidak semestinya sama disebabkan...

Doa Sakit Kepala

Terkadang apabila sakit kepala menyerang,  aduh tak tertahan rasanya. Lepas makan ubat pun tak hilang, ini yang masalah ni. Jadi makan ubat pun kita makan dan kita berdoalah supaya sakit tu hilang. Doanya: Semoga ianya dapat membantu an...

Kesan Zikir Terhadap Otak Manusia

Otak hanyalah aktiviti-aktiviti bio-elektrik yang melibatkan sekumpulan saraf yang dipertanggungjawabk an untuk melakukan tugas-tugas tertentu bagi membolehkan ia berfungsi dengan sempurna. Setiap hari 14 juta saraf yang membentuk otak ini berinteraksi dengan 16 juta saraf tubuh...

Mahal Ke Nak Kekal Sihat?

Kalau kita berkata tentang penjagaan kesihatan memang kita terbayangkan tentang kos, betul tak? Nak beli multivitamin, nak beli alat senaman, nak makan epal, anggur dan sebagainya. Cuma kita tak tahu yang buah-buahan di negara kita juga banyak khasiatnya. Satu contoh-JAMBU BATU-...

Pengakuan Hj Rustam Tentang Kebaikan Madu.

...

Mak teh

...

Khasiat Kentut.......Anda Tahu?

WASHINGTON.. Pegawai kesihatan persekutuan Amerika Syarikat (AS) dijangka segera mengeluarkan laporan yang memberi amaran kepada umum mengenai faedah kentut. “ Kentut , jika kerap dihidu boleh menyembuhkan perbagai penyakit berbahaya seperti sakit kepala, gangguan...

Kacang Botor

Zaman sekarang ni memang susah nak dapatkan makanan ulam-ulaman ni. Kalau ada pun kat Pasar Tani ataupun kat kampung. Sedangkan kita tahu bahawa ulaman ni punya khasiat yang tinggi. Pada post kali ni mari kita bercerita tentang kacang botor. Kacang botor, kacang botol,kacang kelisa, kacang sirek adalah satu tumbuhan yang rupa-rupanya berasal dari Papua New Guinea. Camna dia boleh sampai kat sini itu taklah dapat dipastikan samada melalui jalan...

Jadual Makanan Yang Mengandungi Vitamin A

Vitamin A dalam makanan yang berasal dari haiwan ini diserap dengan baik dan digunakan secara cekap oleh tubuh. Vitamin A dalam makanan yang berasal dari tanaman tidak diserap dengan baik sepertimana sumber haiwan Jadual vitamin A. 1 dan 2 menunjukkan banyak sumber vitamin...

Kesan Kekurangan Vitamin A

Kira-kira 250,000 hingga 500,000 anak-anak yang kekurangan zat di negara-negara membangun menjadi buta setiap tahun kerana kekurangan vitamin A. Rabun malam juga salah satu dari tanda-tanda kekurangan Vitamin A. Di zaman Mesir Kuno, diketahui bahawa rabun malam dapat diubati dengan memakan hati yang kemudian dijumpai sebagai sumber yang kaya dengan vitamin A. Kekurangan vitamin A menyebabkan kornea menjadi kering dan akan merosakkan retina. Kekurangan...

Penting Ke Vitamin A Ni????

Vitamin A adalah sekumpulan sebatian yang memainkan peranan penting dalam pertumbuhan tulang, penglihatan yang sihat, pembiakan, pembahagian sel (dimana suatu sel menjadi sebahagian dari otak, otot, paru-paru, darah atau lain-lain tisu khusus). Vitamin A membantu mengatur sistem...

Berapakah Sepatutnya Tekanan Darah Anda? part 2

Bagi ramai orang diet DASH ( Dietry Approaches to Stop Hipertensi) telah terbukti mengurangkan tekanan darah tinggi dalan beberapa minggu. Diet DASH menggalakkan anda untuk makan biji-bijian, ikan, sayur-sayuran, buah-buahna, produk susu rendah lemak dan kekacang. Semua makanan ini...