Cengkeh

Ternyata cengkeh memiliki manfaat selain sebagai bahan masakan, cengkeh menyimpan banyak manfaat kesihatan. Tangkai bunga kering beraroma dengan nama latin Eugenia aromaticum ini memiliki banyak sifat penyembuhan.

Seperti dikutip Times of India, cengkeh membantu merangsang sirkulasi enzim yang berhubungan dengan pencernaan dan metabolisme. Dalam terapi pengubatan China, rempah yang tumbuh di daerah tropika ini dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan perut, seperti muntah.

Studi Miguel Hernández University, Spanyol, mendefinasikan cengkeh sebagai rempah dengan kandungan antioksidan terbaik, dibandingkan rempah lain seperti oregano (Origanum vulgare), thyme (Thymus vulgaris), rosemary (Rosmarinus funcionarios cinalis) dan sage (Salvia funcionarios cinalis).

Kandungan Cengkeh
Cengkeh selain mengandung minyak atsiri, juga mengandung  eugenol, asama olenolat, asid galotanat, fenilin, karyofilin, resin, dan gom.

Manfaat Cengkeh
Minyak pati dari cengkeh mempunyai fungsi sebagai anastetik dan antimikrob. Minyak cengkeh dapat diguna untuk menghilangkan bau nafas dan menghilangkan sakit gigi. Eugenol digunakan doktor gigi untuk menenangkan saraf gigi. Manfaat cengkeh yang lain mengatasi gangguan pencernaan, muntah, sakit perut, mual, sakit di dada dan perut, sakit gigi, batuk, masuk angin, penghangat badan, perut sakit sewaktu haid, reumatik dan sakit otot.

Tongkat Ali

Tongkat Ali telah digelar "Viagra Asia" dalam laporan Mei 1999 dalam New Sunday Times.

Ia telah digunakan di Malaysia selama bertahun-tahun oleh kaum lelaki untuk meningkatkan keinginan seks, libido, prestasi seksual dan merawat mati pucuk.

Tongkat ali muncul untuk bekerja bagi peningkatan aras hormon testosteron. Testosteron  bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan perkembangan organ pembiakan lelaki, termasuk zakar, buah zakar, skrotum, prostat, dan vesikel seminal. Paras testosteron biasa mengekalkan tahap tenaga, emosi, kesuburan, dan keinginan seks.

Kerana sifat meningkatkan testosteron, tongkat ali juga digunakan oleh ahli bina badan untuk meningkatkan jisim otot dan kekuatan.

Keselamatan

Kesan sampingan yang dilaporkan termasuk insomnia, kebimbangan dan kegelisahan.

Tongkat ali tidak harus digunakan oleh wanita mengandung atau menyusu atau kanak-kanak.

Kerana tongkat ali meningkatkan tahap testosteron, ia tidak boleh digunakan oleh lelaki dengan kanser payudara atau kanser prostat, kencing manis, penyakit jantung, penyakit buah pinggang, penyakit hati, atau apnea tidur.

Tongkat ali tidak harus digunakan oleh orang-orang yang mempunyai sistem imun yang lemah kerana sesetengah bukti menunjukkan ia boleh melemahkan lagi fungsi imun.

Interaksi Ubat

Tongkat ali tidak harus digunakan oleh orang-orang yang mengambil dadah immunosuppressant.

Secara khususnya, adalah penting untuk memberitahu doktor atau ahli farmasi jika anda mengambil insulin. Tongkat ali boleh mengurangkan tahap gula dalam darah.

Centella asiatica (Pegaga)

Centella asiatica, herba saka yang juga dikenali sebagai pegaga,  berbentuk kipas, daun hijau yang dituai dan digunakan untuk tujuan perubatan. Berasal dari China, Jepun, India danMalaysia, herba mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dalam bidang-bidang ini. Pengamal perubatan di Amerika Syarikat dan Eropah telah baru-baru ini mengambil kepentingan dalam herba untuk manfaat kesihatan yang mungkin. Walaupun Centella asiatica kelihatan selamat apabila diambil seperti yang diarahkan, Universiti Maryland Medical Center memberi amaran terhadap mengambil herba ini selama lebih dari enam minggu tanpa berunding dengan doktor. Juga, individu yang menghidap penyakit hati atau sejarah lesi kulit kanser tidak seharusnya mengambil Centella asiatica. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum rawatan sendiri dengan ini atau mana-mana herba lain, terutamanya jika anda mengambil ubat-ubatan preskripsi.


Centella asiatica boleh membantu mengurangkan bengkak dan meningkatkan peredaran darah pada individu seperti vena varikos dan kekurangan vena, keadaan yang menyebabkan kebengkakan di kaki. Satu kajian, diterbitkan di Angiology dalam tahun 2001, telah mengkaji pesakit dengan tekanan darah tinggi mengambil Centella asiatica bagi tempoh empat minggu. Pada akhir kajian, individu yang mengambil Centella asiatica mengalami pengurangan ketara dalam bengkak pergelangan kaki, bengkak, sakit, kejang dan keletihan di hujung kaki yang lebih rendah berbanding dengan plasebo. Penyelidik menyatakan bahawa dos 180 mg sehari adalah lebih berkesan dalam mengurangkan gejala-gejala yang dikaitkan dengan hipertensi daripada dos yang rendah.

Penyembuhan Luka

Secara tradisinya, ia digunakan untuk merawat luka ringan, Centella asiatica mengandungi bahan kimia yang dikenali sebagai triterpenoids yang muncul untuk mempercepatkan penyembuhan luka, meningkatkan antioksidan di tapak luka, menguatkan kulit dan meningkatkan bekalan darah ke bahagian yang luka. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam Journal of Lower Extremity Wounds mengkaji kesan Centella asiatica pada luka tikus. Kajian mendapati bahawa luka yang dirawat dengan ekstrak daun Centella asiatica menguncup dan sembuh dengan ketara lebih cepat daripada luka yang tidak dirawat. Walaupun kajian ke atas manusia kekurangan, bukti ini muncul untuk mengesahkan penggunaan herba tradisional sebagai penyembuh luka.

Kebimbangan

Triterpenoids yang terdapat didalam centella asiatica juga boleh mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan fungsi mental sesetengah individu. Menurut satu kajian, yang disiarkan dalam Jurnal Klinikal Psychopharmacology dalam tahun 2000, pesakit diberikan Centella asiatica telah kurang dikejutkan oleh bunyi yang baru 30 hingga 60 minit selepas mengambil dos tunggal berbanding pesakit yang tidak mengambil herba. Sementara ada penemuan menunjukkan bahawa Centella asiatica mempunyai aktiviti anti-keresahan di kalangan manusia, penyelidik mengambil perhatian bahawa keberkesanan terapi untuk merawat gejala kebimbangan masih tidak jelas.

Manfaat Lain

Pengamal perubatan telah menggunakan Centella asiatica untuk merawat pelbagai jenis penyakit selama beribu-ribu tahun termasuk kusta, ekzema, psoriasis, jangkitan pernafasan, ulser, selsema, hepatitis, epilepsi, keletihan, demam, asma dan sifilis. Dalam perubatan Cina, Centella asiatica juga dikenali sebagai herba "pancutan air hidup" kerana ia kononnya meningkatkan umur panjang. Walaupun belum ada lagi kajian saintifik untuk membuktikan keberkesanan pegaga, pengamal herba kadang-kadang menggunakan herba ini untuk rawatan insomnia, scleroderma, kanser, gangguan peredaran darah, tekanan darah tinggi, kehilangan ingatan, parut dan selulit.

Punturevine

Punturevine adalah tumbuhan merayap  yang tumbuh kebanyakannya di India dan Afrika. Tumbuhan ini juga ditemui di kawasan tropika, tumbuh subur di kawasan tanah berpasir yang beraltitud tinggi.

Ia dikenali sebagai rumpai invasif dibanyak kawasan dan boleh hidup di padang pasir atau tanah kurang subur. Ia adalah herba saka dan tumbuhan musim panas tahunan di negara-negara sejuk. Daun-daun tumbuhan ini adalah kecil. Ia telah lama digunakan di India dan China dalam perubatan tradisional untuk merawat pelbagai masalah kesihatan termasuk masalah buah pinggang, proses kembung perut dan keadaan kardiovaskular.


Terdapat banyak faedah apabila menggunakan ekstrak ini, tetapi beberapa sebab-sebab yang diketahui terbaik adalah untuk meningkatkan tahap testosteron. Oleh kerana ini, mereka yang cuba untuk meningkatkan saiz otot mereka menggunakan ekstrak ini untuk kebolehan secara semulajadi untuk merangsang pertumbuhan sel dalam otot. Ia secara semulajadi boleh meningkatkan kekuatan badan secara keseluruhan.

Ekstrak punturevine juga dianggap rawatan semulajadi terbaik untuk masalah seksual. Ia boleh membantu untuk meningkatkan nafsu seks yang rendah dan membolehkan badan secara semulajadi meningkatkan tahap hormon seks.


Ia juga berupaya untuk membantu buah pinggang untuk membebaskan diri dari sebarang kekotoran dan mengurangkan atau menghapuskan pengeluaran batu karang.

Terdapat bukti yang menyokong penggunaan punturevine sebagai satu cara untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan mengurangkan tahap kolesterol yang tinggi. Tambahan pula, ekstrak puncturevine sering digunakan untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tahap tekanan darah secara keseluruhan. Pada sesetengah orang, ia telah terbukti untuk mengurangkan risiko serangan jantung dan hipertensi.

Di samping itu, ia adalah alat yang hebat untuk digunakan sebagai diuretik antiseptik. Dengan cara ini, ia akan membantu untuk mencuci cecair badan berlebihan dan kerja-kerja untuk mengurangkan kejadian jangkitan saluran kencing.

Manfaat Aswagandha.

Apakah Aswagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) merupakan herba yang biasa digunakan dalam ayurveda (perubatan tradisional India). Walaupun ia tiada berkaitan dengan ginseng, Ashwagandha sering dikenali sebagai "ginseng India" kerana kesannya yang menyegarkan.


Kegunaan Ashwagandha

Ashwagandha dianggap sebagai adaptogen (sejenis herba berkata untuk menguatkan ketahanan anda terhadap tekanan pada masa yang sama meningkatkan tenaga anda). Sering digunakan untuk meningkatkan sistem imun selepas penyakit, Ashwagandha juga termasuk di dalam formulasi yang bertujuan untuk merawat keadaan-keadaan ini:

rheumatoid arthritis
kesakitan
keletihan
gangguan gastrousus
jangkitan kulit
epilepsi


Manfaat Ashwagandha 

Penyelidikan pada Ashwagandha adalah terhad, tetapi beberapa kajian telah menunjukkan bahawa herba boleh menjadi berguna dalam menangani masalah kesihatan berikut:

1) Osteoartritis

Bagi kajian 2008, saintis menguji kesan Ashwagandha pada rawan manusia dan mendapati bahawa herba boleh membantu melindungi daripada radang dan kerosakan rawan yang dikaitkan dengan osteoartritis.

2) Kebimbangan

Dalam kajian yang berasaskan haiwan yang diterbitkan pada tahun 2000, penyelidik mendapati bahawa Ashwagandha mempunyai kesan anti-kebimbangan yang serupa dengan lorazepam (ubat yang digunakan untuk merawat gangguan keresahan). Herba ini juga muncul untuk meredakan kemurungan.


3) Kencing Manis Tahap 2

Ashwagandha boleh membantu menormalkan gula dalam darah dan meningkatkan sensitiviti insulin, mengikut permulaan, penyelidikan berasaskan haiwan diterbitkan pada tahun 2008.

4) Kanser

Dalam kajian 2003, ujian ke atas talian sel manusia tumor mendedahkan bahawa Ashwagandha boleh memperlahankan pertumbuhan kanser paru-paru, payudara, dan sel-sel kanser kolon.

Diterbitkan pada tahun 2007, satu lagi kajian ke atas sel-sel manusia menunjukkan bahawa Ashwagandha boleh menghalang pertumbuhan tumor tanpa merosakkan sel-sel normal.


Bagaimana untuk Gunakan Ashwagandha?

Ashwagandha boleh didapati dalam bentuk kapsul, serbuk, dan tinctures, semua yang boleh ditemui dalam cerita-makanan kesihatan dan farmasi yang khusus dalam ubat semula jadi. Herba ini juga biasa yang diketengahkan di dalam formula adaptogen, yang mungkin mengandungi herba seperti ginseng dan rhodiola.

Apakah Ashwagandha Selamat?

Walaupun Ashwagandha amnya dianggap selamat, herba ini boleh menyebabkan keguguran apabila diambil dalam dos yang sangat besar. Oleh itu, wanita mengandung perlu mengelakkan penggunaan Ashwagandha.

Ashwagandha juga boleh meningkatkan potensi barbiturat (kelas ubat-ubatan yang menekan sistem saraf pusat).

Asas Pemakanan Yang Baik

Pemakanan adalah sangat berhubung rapat dengan kesihatan. Anda adalah apa yang anda makan. Pemakanan yang cukup ialah yang dapat membekalkan semua zat yang diperlukan oleh tubuh.Zat diperlukan oleh tubuh kerana ia sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan fungsi organ, pembiakan, senggaraan, ketahanan dari penyakit dan kemampuan membaiki kerosakan pada tubuh akibat kecederaan.

Tidak ada satu-satu bahan yang dapat mengekalkan kesihatan, walaupun beberapa zat adalah lebih penting untuk beberapa bahagian tubuh yang tertentu berbanding dengan bahagian yang lain. Kebanyakkan zat bekerja bersama-sama agar setiap usaha digembeling ke arah mengekalkan pengambilan harian terhadap zat yang penting disepanjang usia seseorang.

Apa yang anda perlukan?

Ke mana perginya zat-zat ini bukanlah satu misteri. Selepas penghadaman setiap zat mempunyai peranan untuk dimainkan dalam mengekalkan kesihatan organ-organ tubuh dan fungsinya. Gambarajah yang tertera di atas menunjukkan vitamin manakah yang diperlukan untuk kesihatan optimum. Jika diet anda tidak cukup, anda mungkin perlukan pemakanan tambahan untuk mengekalkan kesihatan ke tahap optimum.

Kanak-kanak Dan Diet Seimbang?

Kanak-kanak Dan Diet Seimbang? Kedua-duanya nampak tak sehaluan.Ibubapa  tahu anak mereka cenderung untuk melakukan perkara yang berlawanan dari apa yang disuruh kepada mereka. Bila berkaitan tentang makanan mereka lebih cenderung untuk memilih makanan bergula yang kurang atau tiada langsung nilai pemakanan. Salah faham bahawa "semua makanan berkhasiat tidak enak" menyebabkan kanak-kanak memilih makanan yang kurang khasiat ini. Ini ditambah pula oleh tabiat makan kurang baik, tidak suka kepada makanan tertentu, cara penyimpanan, memproses dan menyediakan makanan yang salah. Kesemuanya tidak membantu dalam diet seimbang untuk anak-anak anda.
Terserah kepada anda untuk menguruskan diet anak anda. Pemakanan yang baik semestinya perlu untuk pertumbuhan dan perkembangan yang baik. Janganlah percaya bahawa anak-anak telah dapat cukup khasiat kerana mereka bermain dengan tenaga yang nampaknya tidak terbatas (berapa kali anda berkata,"Kalaulah bertenaga seperti mereka?") Apabila kanak-kanak membesar amatlah perlu ibubapa mengenali keperluan khusus anak-anak terhadap khasiat, terutamanya yang membabitkan pertumbuhan tulang, gigi dan mata yang baik.

Anak dan sarapan
Vitamin A, B dan C serta zat galian seperti zat besi amatlah penting untuk tubuh muda. Zat ini diperlukan oleh pelbagai pusingan metabolik yang berbeza. Tetapi mendapatkan gabungan zat yang betul amatlah sukar. Untuk mengelakkan keadaan ini cuba galakkan tabiat makan yang baik sejak awal. Ingatlah anda patut menekankan kepada anak-anak makan sarapan yang berkhasiat. Mengapa? Kerana sarapan berkhasiat menggerakkan metabolik mereka untuk seluruh hari itu. Kanak-kanak yang tidak bersarapan tidak cergas seperti mereka yang bersarapan, dan sudah tentu hampir mustahil untuk mendapatkan kembali zat yang telah ditinggalkan pada lewat hari tersebut.

Apa yang harus anda lakukan?
Untuk alasan itu saja amatlah penting untuk memastikan yang anak-anak mendapat jumlah vitamin dan zat besi yang cukup di pagi hari kerana sarapan adalah makanan tunjang pada hari itu. Untuk mengelakkan kekurangan zat, amatlah bijak untuk memperbaiki diet anak-anak dengan vitamin tambahan Chewable Multivitamin And Iron suppliment membantu membekalkan vitamin dan zat besi yang seimbang dan telah dirumus untuk memenuhi keperluan diet anak-anak. Berperisa oren semulajadi yang lazat dan dimaniskan dengan fruktosa semulajadi. Tablet mudah kunyah ini membekalkan zat galian dan vitamin yang anak-anak anda perlukan untuk pertumbuhan dan perlindungan tubuh mereka.

Bermulanya Satu Nyawa.

Apakah gejala amenorea?

Amenorea utama atau sekunder (masing-masing) dianggap wujud apabila seorang gadis:

• tidak datang haid oleh usia 16;
• seorang wanita yang sebelum ini mempunyai kitaran haid berhenti mempunyai tempoh haid selama tiga kitaran berturut-turut, atau untuk tempoh masa enam bulan atau lebih dan tidak hamil.

Gejala dan tanda-tanda lain mungkin hadir, sangat berubah-ubah dan bergantung kepada penyebab yang mendasari amenorea itu. Sebagai contoh, gejala ketidakseimbangan hormon atau lebihan hormon lelaki boleh termasuk haid tidak menentu, pertumbuhan rambut yang tidak diingini, mendalamkan suara dan jerawat. Tahap prolaktin tinggi sebagai penyebab amenorea boleh menyebabkan dalam galactorrhea (pelepasan susu dari puting yang tidak berkaitan dengan penyusuan biasa).

Bilakah saya perlu mendapatkan rawatan perubatan untuk amenorea?

Ia sentiasa sesuai untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk amenorea. Amenorea yang tidak berkaitan dengan kehamilan atau peralihan menopaus (masa apabila terdapat tiada haid selama 12 bulan berturut-turut dan tiada sebab biologi atau fisiologi boleh dikenal pasti, dan perempuan adalah pada akhir tahun bearing ditentukan biologi anaknya ) perlu terus disiasat untuk mengelakkan keadaan yang serius yang boleh menyebabkan amenorea.


Bagaimana amenorea didiagnosis?

Diagnosis amenorea memerlukan sejarah perubatan yang teliti untuk mendokumenkan kehadiran amenorea serta mana-mana orang lain yang wujud bersama-sama keadaan perubatan yang boleh menjadi punca amenorea. Pemeriksaan fizikal termasuk pemeriksaan pelvik turut dilakukan.

Bergantung kepada keputusan sejarah dan fizikal pemeriksaan lanjut ujian diagnostik boleh dilakukan. Ujian darah boleh dijalankan untuk memeriksa tahap ovari, pituitari, dan hormon tiroid. Ujian-ujian ini mungkin termasuk pengukuran prolaktin, hormon perangsang folikel (FSA), estrogen, thyrotropin, sulfat Dehydroepiandrosterone (DHEA-S), dan testosteron. Bagi sesetengah individu, ujian kehamilan adalah ujian pertama yang dilakukan.

Kajian pengimejan, seperti ultrasound, sinar-X, dan CT atau imbasan MRI juga boleh disyorkan pada individu tertentu untuk membantu mencari punca amenorea.

Apakah amenorea?

Amenorea adalah istilah perubatan bagi ketiadaan haid, sama ada secara kekal atau sementara. Amenorea boleh diklasifikasikan sebagai utama atau sekunder. Dalam amenorea utama, tempoh haid tidak pernah bermula (usia 16), manakala amenorea sekunder ditakrifkan sebagai ketiadaan haid selama tiga kitaran berturut-turut atau tempoh masa lebih daripada enam bulan untuk wanita yang sebelum ini haid.
Kitaran haid boleh dipengaruhi oleh banyak faktor dalaman seperti perubahan kekal dalam peringkat hormon, tekanan, dan penyakit, serta faktor luaran atau persekitaran. Hilang satu tempoh haid bukanlah tanda-tanda masalah yang serius  tetapi mengalami amenorea dalam tempoh yang lebih panjang boleh menandakan kehadiran penyakit atau keadaan yang kronik.


Apa yang menyebabkan amenorea?

Kitaran haid yang biasa berlaku kerana perubahan paras hormon yang dibuat dan yang dirembeskan oleh ovari. Ovari bertindak balas terhadap isyarat hormon dari kelenjar pituitari yang terletak pada pangkal otak, yang seterusnya, dikawal oleh hormon yang dihasilkan di hipotalamus otak. Gangguan yang menjejaskan mana-mana komponen kitaran ini boleh membawa kepada amenorea. Walau bagaimanapun, penyebab biasa amenorea pada wanita muda yang kadang-kadang terlepas pandang atau salah faham oleh individu dan lain-lain, adalah kehamilan yang tidak dikenal pasti. Amenorea dalam kehamilan adalah fungsi fisiologi seperti biasa. Kadang-kadang, masalah yang sama boleh menyebabkan atau menyumbang kepada amenorea sama ada utama atau sekunder. Sebagai contoh, masalah hypothalamic, anoreksia atau senaman yang melampau boleh memainkan peranan utama dalam menyebabkan amenorea bergantung kepada umur orang itu dan jika dia mempunyai pengalaman datang haid.


Amenorea Utama

Amenorea utama biasanya hasil daripada keadaan genetik atau anatomi pada wanita muda yang tidak pernah datang haid (usia 16) dan tidak hamil. Banyak keadaan genetik yang disifatkan oleh amenorea adalah keadaan di mana sebahagian atau semua organ-organ dalaman wanita yang biasa sama ada gagal untuk membentuk secara normal semasa perkembangan janin atau gagal berfungsi dengan baik. Penyakit kelenjar pituitari dan hipotalamus (kawasan otak yang penting untuk mengawal pengeluaran hormon) juga boleh menyebabkan amenorea utama sejak kawasan ini memainkan peranan yang penting dalam peraturan hormon ovari.
Satu lagi punca genetik adalah sindrom Turner, di mana wanita kehilangan salah satu daripada kedua-dua kromosom X yang biasanya ada pada wanita. Dalam sindrom Turner, ovari digantikan oleh tisu parut dan pengeluaran estrogen adalah minimum, menyebabkan amenorea. Kematangan akibat estrogen pada luaran kemaluan wanita dan ciri-ciri seks juga tidak berlaku dalam sindrom Turner.

Keadaan lain yang mungkin menjadi punca amenorea utama termasuk androgen tidak peka (di mana individu mempunyai  kromosomXY (lelaki)  tetapi tidak membangunkan ciri-ciri luaran lelaki kerana kekurangan tindak balas kepada testosteron dan kesannya), hiperplasia adrenal kongenital, dan polisistiksindrom ovari (PCOS).

Amenorea Sekunder

Kehamilan adalah antara sebab yang jelas amenorea dan adalah sebab yang paling biasa bagi Amenorea Sekunder . Pelbagai punca lain dan boleh termasuk keadaan yang memberi kesan kepada ovari, rahim, hipotalamus atau kelenjar pituitari.

Hypothalamic Amenorea ditakrifkan sebagai amenorea yang disebabkan oleh gangguan dalam hormon pengatur yang dihasilkan oleh hipotalamus dalam otak. Hormon ini mempengaruhi kelenjar pituitari, yang seterusnya menghantar isyarat kepada ovari untuk menghasilkan hormon kitaran. Beberapa keadaan boleh menjejaskan hipotalamus dan menyebabkan Hypothalamic Amenorea, seperti:

• penurunan berat badan yang melampau,
• tekanan emosi atau fizikal,
• senaman yang ketat,
• sakit teruk.

Lain-lain jenis keadaan perubatan boleh menyebabkan Amenorea Sekunder:

• tumor atau penyakit lain di kelenjar pituitari yang membawa kepada peningkatan tahap prolaktin hormon (yang terlibat dalam pengeluaran susu) juga menyebabkan amenorea kerana tahap prolaktin tinggi;
• hipotiroidisme;
• peningkatan tahap androgen (hormon lelaki), sama ada daripada sumber-sumber luar atau dari gangguan yang menyebabkan tubuh untuk menghasilkan tahap hormon lelaki yang terlalu tinggi;
• kegagalan ovari (ovari kegagalan pramatang atau menopaus awal);
• sindrom polisistik ovari;
• Sindrom asherman adalah satu contoh penyakit rahim yang menyebabkan amenorea. Ia mengakibatkan parut pada lapisan rahim berikut instrumentasi (seperti pengembangan dan pengkuretan) rongga rahim untuk menguruskan pendarahan selepas bersalin atau jangkitan.

Amenorrhea Pasca-pil 

Wanita yang telah berhenti mengambil pil perancang harus mengalami kedatangan haid dalam tempoh tiga bulan selepas menghentikan penggunaan pil. Sebelum ini, dipercayai bahawa pil kawalan kelahiran meningkat risiko wanita amenorea berikutan penggunaan pil, tetapi ini telah terbukti ini bukanlah puncanya. Wanita yang tidak datang semula haid selepas tiga bulan selepas berhenti mengambil pil perancang perlu dinilai untuk punca amenorea menengah.

Sejauh mana anda mengenali hati anda?

Tidak ramai yang mengetahui, hati adalah satu daripada organ penting di dalam tubuh yang melakukan banyak fungsi penting.

• Organ perlindungan yang paling penting, menyingkirkan bakteria dan bendasing daripada darah ketika ia melalui hati.
• Bertindak sebagai agen penyahtoksikan untuk banyak ubatan dan toksin, menghasilkan protein darah yang penting dan memetabolismekan karbohidrat, protein dan lemak.
• Menghasilkan protein darah yang penting dan molekul-molekul yang lain.
• Menyimpan zat besi serta vitamin-vitamin tertentu dan membuang hemoglobin yang lama.
• Menghasilkan hempedu, bahan penting yang menghadamkan lemak dan membantu dalam penyerapan Vitamin A, D, E dan K, iaitu vitamin larut lemak.

Hati adalah satu-satunya organ yang boleh terbentuk semula dengan sendirinya. Namun, ia masih mudah rosak dan mendapat penyakit yang disebabkan oleh persekitaran yang negatif dan faktor-faktor gaya hidup seperti:

• Jangkitan virus
• Pengambilan minuman alkohol yang berlebihan
• Toksin persekitaran
• Sesetengah ubat-ubatan

Adakah hati anda memerlukan lebih perhatian?

Orang yang perlu berhati-hati mengenai hati mereka termasuk mereka yang:

• Makan makanan berlemak atau umumnya mempunyai diet yang teruk
• Mempunyai fungsi penghadaman yang teruk
• Perlu menurunkan paras kolestrol mereka
• Menggunakan ubat perancang kehamilan yang dimakan, Terapi Penggantian Hormon (Hormone Replacement Therapy) atau dadah hormon yang lain
• Minum alkohol dengan kerap
• Terdedah terhadap racun serangga, pelarut atau pencemar persekitaran yang lain
• Cuba mengurangkan lemak badan

Organ kedua terbesar dalam tubuh - mempunyai berat yang hampir sama dengan sebiji bola - ironiknya hati adalah paling kurang dijaga dan kebanyakan orang tidak menyedarinya sehinggalah sesuatu yang buruk berlaku. Mungkin terdapat simptom-simptom, tetapi tanpa pemeriksaan perubatan, kebanyakan daripada kita tidak akan mengetahui sama ada hati kita berfungsi dengan betul. Simptom-simptom dan tanda-tanda fungsi hati yang teruk yang mungkin ada termasuk:

• Hepatitis A, B dan C - pembengkakan hati
• Cirrhosis atau parut hati sering terjadi akibat penggunaan alkohol yang berlebihan
• Pigmentasi kulit
• Ekzema
• Lingkaran hitam di bawah mata
• Fungsi pundi hempedu yang teruk
• Sembelit
• Tidak toleran pada lemak
• Kulit gatal
• Rasa mual

Waktu-Waktu Mustajab untuk Berdoa

1.      Ketika hujan.
2.      Hendak memulakan solat dan selepas solat.
3.      Ketika menghadapi musuh dalam peperangan.

Sabda Rasulullah s.a.w. yang bermaksud: “Berdoalah saat doa itu diperkenankan Allah iaitu pada saat bertemu tentera-tentera (berperang), ketika hendak mendirikan sembahyang dan ketika turunnya hujan.” (Hadis mursal yang diriwayatkan oleh Imam al-Nawawi dalam Kitab al-Azkar)

4.      Antara azan dan iqamat.

Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud: “Tidak ditolak doa yang dimohonkan antara azan dan iqamat.” (Riwayat al-Tirmizi)

5.      Ketika iktidal yang akhir dalam solat.
6.      Ketika sujud dalam solat.
7.      Ketika khatam al-Quran (30 juzuk).
8.      Sepanjang malam, terutamanya pada sepertiga yang akhir dan pada waktu sahur.
9.      Sepanjang hari Jumaat.

Kerana mengharapkan bertemu dengan saat ijabah (saat diperkenankan doa) yang terletak antara terbit fajar hingga terbenam matahari pada hari Jumaat.

10.  Antara waktu Zuhur dan Asar dan antara Asar dan Maghrib.

Doa Ubat Sakit Gigi

Surah Al-Mulk ayat 23

Katakanlah (wahai Muhammad): "Allah yang menciptakan kamu (dari tiada kepada ada), dan mengadakan bagi kamu pendengaran dan penglihatan serta hati (untuk kamu bersyukur, tetapi) amatlah sedikit kamu bersyukur". 


Surah Al-An'am ayat 98

Dan Dia lah yang mencipta kamu dari diri yang satu (Adam), maka (bagi kamu) disediakan tempat tetap (dalam tulang sulbi bapa kamu atau di bumi), dan tempat simpanan (dalam rahim ibu atau dalam kubur). Sesungguhnya Kami telah jelaskan tanda-tanda kebesaran (Kami) satu persatu bagi orang-orang yang mengerti (secara mendalam). 

Ad-daruqutni pula meriwayatkan dalam al-Afrad daripada Ibn Abbas berkata, Nabi s.a.w. bersabada, maksudnya: “Sesiapa meletakkan jarinya atas gigi tersebut lalu dibacakan ayat ke-98 surah al-an’am dan ayat ini, maka dia akan sembuh dengan izin Allah s.w.t.” 

Doa Demam Panas

" Dengan nama Allah Yang Maha Besar, aku memohon perlindungan dengan Allah Yang Maha Agung daripada kejahatan urat dan kejahatan kepanasan api"

Khasiat Lengkuas

Pokok Lengkuas

Lengkuas (Alpinia galanga) merupakan jenis tumbuhan umbi-umbian yang boleh hidup di daerah dataran tinggi maupun dataran rendah. Di Malaysia, tumbuhan ini didapati dan biasanya dimanfaatkan sebagai campuran bahan masakan.

Tetapi tahukah anda, bahwa lengkuas ternyata mempunyai manfaat sebagai ubat?  Tumbuhan yang termasuk dalam keluarga rimpang ini rupanya telah banyak digunakan oleh para ahli homeopati dan profesional kesihatan sebagai ubat. Mahu tahu apa saja manfaat yang boleh anda peroleh dari tumbuhan yang mirip halia ini? Berikut adalah manfaatnya seperti:

- Lengkuas mengandung anti-inflamasi dan kerana itu bermanfaat dalam pengubatan arthritis dan rheumatoid arthritis (radang sendi).

- Membantu meringankan ketidakselesaan yang disebabkan sakit pada perut atau bisul.

- Untuk mencegah mabuk laut dan mual, Anda dapat mengunyah beberapa hiris lengkuas segar. Cara ini dipercayai dapat secara efektif menghentikan rasa ingin muntah.

- Lengkuas mengandung sejumlah anti-oksidan yang membantu meminimakan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan racun dalam tubuh.

- Untuk meningkatkan peredaran darah dalam tubuh, Anda boleh memasukkan lengkuas dalam menu diet harian. Peredaran darah yang lancar pada akhirnya menjaga jantung tetap sihat.

- Jika anda menderita cirit-birit, kunyah beberapa hiris lengkuas segar sebagai pengubatan alternatif.

- Lengkuas mengandung banyak vitamin penting yang diperlukan oleh manusia seperti zat besi, sodium, vitamin A dan C, flavonoid dan fitonutrien.

Ubi Lengkuas

Bunga Lengkuas

Pokok Jarak Minyak

Tumbuhan ini boleh didapati di kawasan terbuka seperti padang. Ia mempunyai daun berbentuk bintang dan cabang yang panjang. Spesies ini mempunyai pelbagai warna daun dan boleh mencapai 13 meter tinggi dan 7.5 diameter tebal. Ia gunakan untuk membantu orang-orang yang mempunyai masalah untuk membuang air kecil. Ia tidak digalakkan untuk wanita yang mengandung atau dalam haid untuk mengambilnya. Tetapi tidak semua bahagian pokok itu kita boleh mendapat manfaat daripadanya. Tempurung benih pokok adalah kandungan yang sangat toksik yang dikenali sebagai ricin. Ricin adalah racun kepada manusia dan haiwan. Ricin boleh membuatkan anda sakit perut, cirit-birit dan muntah. Oleh kerana racun itu ianya tidak sesuai untuk menjadi tumbuhan di rumah dan nasihati anak-anak anda menjauhkan diri daripadanya.

Buah Jarak Minyak

Biji Jarak Minyak

Apa yang saya lakukan apabila anak saya mempunyai serangan asma?

Apa yang saya lakukan apabila anak saya mempunyai serangan asma?

Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda serangan asma:

- Beri anak anda / pelega (bronkodilator) mengikut pelan tindakan asma.
- Tunggu 5-15 minit. Jika gejala hilang, anak anda seharusnya dapat meneruskan apa sahaja aktiviti yang mereka lakukan. Jika gejala berterusan, mengikut pelan tindakan asma anak anda untuk terapi seterusnya.
- Jika anak anda gagal untuk pulih atau anda tidak pasti tindakan yang harus diambil, sila hubungi doktor anak anda.

Tanda-tanda bahaya teruk berdehit, batuk teruk, masalah untuk berjalan dan / atau bercakap, atau bibir biru dan / atau kuku. Peningkatkan sesak nafas dengan berdehit menurun adalah sangat berbahaya kerana ia bermakna udara kurang bergerak masuk dan keluar dari paru-paru. Jika terdapat tanda-tanda seperti diatas pergi ke jabatan kecemasan atau hubungi 911.

Doa Masuk Tandas

Doa Ketika Bangun Tidur

Doa Ketika Hendak Tidur

Apakah Penyebab Kanser Prostat?

Punca kanser prostat tidak diketahui, tetapi kanser itu tidak difikirkan berkaitan dengan benign prostatic hyperplasia (BPH). Faktor risiko (predisposing) untuk kanser prostat termasuk umur yang lanjut, genetik (keturunan), pengaruh hormon dan apa-apa faktor persekitaran sebagai toksin, bahan kimia dan barangan perusahaan. Peluang untuk mendapat kanser prostat meningkat dengan usia. Oleh itu, kanser prostat berusia di bawah 40 tahun amat jarang berlaku, ia adalah perkara biasa di kalangan kaum lelaki yang lebih tua daripada umur 80 tahun. Sebagai fakta, beberapa kajian telah mencadangkan bahawa di antara lelaki umur lebih 80 tahun, 50% -80% daripada mereka mungkin mempunyai kanser prostat! Lebih daripada 80% daripada kanser prostat didiagnosis pada lelaki yang lebih tua daripada umur 65 tahun.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, lelaki Afrika-Amerika adalah 1.6 kali lebih cenderung berbanding lelaki kulit putih untuk mendapat kanser prostat. Mereka juga 2.4 kali lebih cenderung untuk mati daripada penyakit ini berbanding dengan lelaki kulit putih pada umur yang serupa. Walau bagaimanapun, perbezaan tersebut di dalam diagnosis dan kadar kematian lebih cenderung untuk mencerminkan perbezaan dalam faktor-faktor seperti pendedahan alam sekitar, pemakanan dan gaya hidup sihat berbanding kerentanan mana-mana kaum untuk kanser prostat. Kajian terkini menunjukkan bahawa jurang perbezaan ini secara beransur-ansur menurun dengan peluang untuk sembuh sepenuhnya pada lelaki yang menjalani rawatan untuk organ-confined prostate cancer (kanser yang terhad kepada dalam prostat tanpa penyebaran di luar batasan kelenjar prostat), tanpa mengira kaum.

Genetik (keturunan), seperti yang disebut hanya memainkan peranan dalam risiko kanser prostat. Kanser prostat adalah lebih biasa di kalangan ahli keluarga individu dengan kanser prostat. Risiko ini mungkin 2-3 kali lebih besar daripada risiko untuk lelaki tanpa sejarah keluarga penyakit ini. Umur lebih awal pada diagnosis (<60 tahun) saudara darjah pertama (bapa atau saudara) dan penyakit yang menjejaskan lebih daripada seorang saudara juga meningkatkan risiko untuk mendapat kanser prostat.

Testosteron, hormon lelaki yang dihasilkan oleh buah zakar, terus merangsang pertumbuhan tisu prostat normal dan sel-sel kanser prostat. Oleh itu, tidak menghairankan, hormon ini dikatakan terlibat dalam pembangunan dan pertumbuhan kanser prostat. Implikasi penting peranan hormon ini adalah bahawa mengurangkan tahap testosteron sepatutnya (dan biasanya) berkesan dalam menghalang pertumbuhan kanser prostat.


Bukti terbaru mencadangkan bahawa jangkitan kelamin adalah faktor risiko untuk kanser prostat. Lelaki yang mempunyai sejarah jangkitan kelamin mempunyai peluang 1.4 kali lebih besar kanser prostat sebagai lelaki berbanding tanpa sejarah ini.


Walaupun masih belum terbukti kemujarabannya, faktor persekitaran, seperti menghisap rokok dan diet yang tinggi lemak tepu, seolah-olah untuk meningkatkan risiko kanser prostat. Terdapat juga cadangan bahawa obesiti membawa kepada peningkatan risiko yang mempunyai lebih agresif, kanser prostat yang lebih besar, yang menyebabkan hasil yang lebih miskin selepas rawatan. Bahan tambahan atau toksin dalam alam sekitar atau dari sumber-sumber industri juga mungkin menggalakkan pembangunan kanser prostat, tetapi ini tidak lagi dikenal pasti dengan jelas. Pengaruh geografi juga seolah-olah memainkan peranan dalam pembangunan kanser prostat dengan lelaki yang tinggal di negara-negara Scandinavia dan Amerika Utara yang berada di risiko yang lebih tinggi untuk penyakit ini berbanding dengan mereka yang tinggal di negara-negara Asia.

Nota, tidak terdapat hubungan yang terbukti antara kekerapan aktiviti seksual dan peluang untuk mendapat kanser prostat.

Apakah Kelenjar Prostat?

Apakah kelenjar prostat?

Kelenjar prostat adalah organ yang terletak di tapak atau outlet (leher) pundi kencing. (Lihat gambar rajah yang berikut.) Kelenjar mengelilingi bahagian pertama uretra. Uretra merupakan laluan melalui mana kencing longkang dari pundi kencing untuk keluar dari zakar. Satu fungsi kelenjar prostat adalah untuk membantu kawalan membuang air kecil dengan menekan secara langsung terhadap bahagian uretra yang mengelilingi. Fungsi utama kelenjar prostat ialah untuk menghasilkan beberapa bahan yang terdapat dalam air mani biasa, seperti mineral dan gula. Air mani ialah cecair yang mengangkut sperma untuk membantu pembiakan. Seorang lelaki boleh mengurus dengan baik, bagaimanapun, tanpa kelenjar prostat beliau.

Dalam seorang anak muda, kelenjar prostat yang normal adalah saiz walnut (<30g). Walau bagaimanapun, semasa penuaan normal, kelenjar biasanya membesar. Ini pembesaran hormon berkaitan dengan penuaan dikenali sebagai benign prostatic hyperplasia (BPH), tetapi keadaan ini tidak dikaitkan dengan kanser prostat. Kedua-dua BPH dan kanser prostat, bagaimanapun, boleh menyebabkan masalah yang sama dalam lelaki yang lebih tua. Sebagai contoh, kelenjar prostat yang diperbesarkan boleh memerah atau meninggalkan kesan di salur keluar pundi kencing atau uretra, yang membawa kepada kesukaran dengan membuang air kecil. Gejala-gejala yang terhasil biasanya termasuk memperlahankan aliran kencing dan membuang air kecil lebih kerap, terutamanya pada waktu malam. Pesakit harus mendapatkan nasihat perubatan dari pakar urologi atau rendah-penjagaan doktor mereka jika ini............

Apakah kanser prostat?

Kanser prostat adalah malignan (kanser) tumor (pertumbuhan) yang terdiri daripada sel-sel dari kelenjar prostat. Secara umumnya, tumor biasanya tumbuh secara perlahan-lahan dan masih terbatas kepada kelenjar selama bertahun-tahun. Pada masa ini, tumor menghasilkan sedikit atau tiada simptom atau tanda-tanda ke luar (keabnormalan pada pemeriksaan fizikal). Walau bagaimanapun, semua jenis kanser prostat tidak berkelakuan sama. Sesetengah jenis agresif kanser prostat membesar dan merebak lebih cepat daripada yang lain dan boleh menyebabkan lelemak ketara jangka hayat di kalangan lelaki yang dipengaruhi oleh mereka. Satu langkah agresif kanser prostat adalah skor Gleason (dibincangkan dengan lebih terperinci kemudian dalam artikel ini), yang dikira oleh pakar patologi yang terlatih memerhatikan prostat biopsi spesimen di bawah mikroskop.

Walau bagaimanapun, sebagai pendahuluan kanser, ia boleh tersebar di luar prostat ke dalam tisu sekeliling (merebak tempatan). Selain itu, kanser juga boleh menular (merebak walaupun jauh) di seluruh kawasan badan yang lain, seperti tulang, paru-paru dan hati. Gejala dan tanda, oleh itu, lebih kerap dikaitkan dengan kanser prostat maju.

Kenapa kanser prostat penting?

Kanser prostat adalah malignan yang paling biasa di kalangan lelaki Amerika dan punca kedua utama kematian akibat kanser, selepas kanser paru-paru. Menurut anggaran Persatuan Kanser Amerika paling terkini, 192.280 kes baru kanser prostat akan didiagnosis pada tahun 2009 dan 27360 akan mati akibat penyakit ini.

Risiko hayat anggaran didiagnos dengan penyakit itu adalah 17.6% untuk orang kulit putih dan 20.6% untuk rakyat Amerika Afrika. Risiko jangka hayat kematian daripada kanser prostat yang sama adalah 2.8% dan 4.7% masing-masing. Seperti yang ditunjukkan dalam nombor-nombor ini, kanser prostat mungkin memberi kesan kepada kehidupan sebahagian besar lelaki yang masih hidup hari ini.

Walau bagaimanapun, selama ini, kadar kematian dari penyakit ini telah menunjukkan penurunan stabil, dan pada masa ini, lebih daripada 2 juta lelaki di Amerika Syarikat masih hidup selepas didiagnos dengan kanser prostat pada beberapa titik dalam kehidupan mereka.

Walaupun ia tertakluk kepada beberapa kontroversi, ramai pakar dalam bidang ini, oleh itu, mengesyorkan awal bahawa pada usia 40, semua orang perlu menjalani pemeriksaan untuk kanser prostat.

Bagaimana Saya Memberi Ubat Asma Untuk Anak Saya?

Anda mungkin akan memberi ubat asma anak anda menggunakan home nebuliser, juga dikenali sebagai mesin pernafasan. Nebuliser memberikan ubat asma, biasanya bronkodilator, dengan menukar mereka daripada cecair kepada kabus. Anak anda mendapat ubat dengan bernafas melalui 1 facemask. Rawatan pernafasan ini biasanya mengambil masa kira-kira 10-15 minit dan diberi beberapa kali sehari. Doktor anak anda akan memberitahu anda berapa kerap untuk memberi rawatan pernafasan anak anda, berdasarkan keterukan asma.
Anak anda mungkin boleh menggunakan alat metered dose inhaler (MDI) dengan spacer. Spacer adalah ruang yang melekat kepada MDI itu. Berbincang dengan doktor anak anda untuk melihat jika MDI dengan spacer yang tepat untuk anak anda.


Bagaimana saya tahu apabila asma anak saya dikawal dengan baik?

Anda tahu asma anak anda dikawal dengan baik jika, dengan ubat-ubatan, anak anda:

-Aktif, kehidupan yang normal
-Mempunyai beberapa gejala yang menyusahkan
-Menghadiri sekolah setiap hari
-Melakukan aktiviti harian tanpa kesukaran
-Kurangberjumpa dengan doktor, bilik kecemasan, atau hospital untuk asma
-Mempunyai beberapa kesan sampingan asma


Dengan belajar tentang asma dan bagaimana ia boleh dikawal, anda mengambil langkah yang penting ke arah menguruskan penyakit anak anda. Kami menggalakkan anda untuk bekerja rapat dengan pasukan penjagaan asma anak anda untuk belajar semua  tentang asma, bagaimana untuk mengelakkan pencetus, apa yang ubat-ubatan lakukan dan bagaimana untuk memberikan ubat dengan betul. Dengan penjagaan yang betul, anak anda boleh hidup bebas daripada gejala-gejala asma dan mengekalkan normal, gaya hidup sihat.

Adakah anak saya boleh mengatasi asma?

Sekali saluran pernafasan seseorang menjadi sensitif kerana asma, mereka tetap sedemikian rupa untuk seumur hidup. Walau bagaimanapun, kira-kira 50% daripada kanak-kanak mengalami penurunan ketara dalam gejala asma dimasa mereka meningkat remaja, oleh itu yang dikatakan telah "outgrown" asma mereka. Kira-kira separuh daripada kanak-kanak ini akan mengalami gejala lagi dalam 30-dan / atau 40. Malangnya, tidak ada cara untuk meramalkan yang gejala akan berkurangan semasa remaja dan akan berulang di kemudian hari.

Bagaimana Asma Dirawat Dikalangan Kanak-kanak?

Berdasarkan sejarah anak anda dan keterukan asma, doktor atau akan membangunkan pelan penjagaan, yang dipanggil "asthma action plan." Pelan tindakan asma menerangkan bila dan bagaimana anak anda perlu menggunakan ubat-ubatan asma, apa yang perlu dilakukan apabila asma menjadi lebih teruk dan bila untuk mendapatkan rawatan kecemasan untuk anak anda. Pastikan anda memahami pelan ini dan tanya doktor anak anda sebarang soalan yang anda mungkin ada.

Pelan tindakan asma anak anda adalah penting untuk berjaya mengawal asma anak anda. Pastikan ia berguna untuk mengingatkan anda mengenai pelan pengurusan asma harian anak anda, serta membimbing anda apabila anak anda mengalami gejala asma.

Sebagai tambahan pastikan anda mengelakkan perkara-perkara yang boleh menyebabkan tercetusnya asma.


Apakah ubat-ubatan asma yang boleh diambil kanak-kanak?

Jika seorang bayi atau kanak-kanak mengalami gejala rawatan asma yang memerlukan rawatan dengan ubat-ubatan bronkodilator yang lebih daripada dua kali seminggu, kebanyakan doktor mengesyorkan setiap hari, ubat anti-radang.

Kebanyakan ubat asma yang diberikan kepada orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua juga boleh selamat ditetapkan kepada kanak-kanak kecil dan kanak-kanak yang lebih muda. Dadah yang telah diluluskan untuk kanak-kanak yang lebih muda diberi dalam dos yang diselaraskan untuk umur dan berat badan mereka. Khusus, kanak-kanak 4 tahun dan sehingga ditetapkan asma inhaler Advair. Advair merawat kedua-dua keradangan salur pernafasan dan bronchoconstriction. Satu lagi ubat anti-radang yang dipanggil Pulmicort Respules telah diluluskan untuk kanak-kanak berusia 12 bulan dan ke atas. Dalam kes ubat sedutan, peranti penyampaian berbeza berdasarkan umur dan keupayaan kanak-kanak mungkin diperlukan. (Ramai kanak-kanak tidak mampu untuk menyelaraskan pernafasan mereka cukup baik untuk menggunakan inhaler standard.)

Bagaimana asma didiagnosis di kalangan kanak-kanak?

Bagaimana asma didiagnosis di kalangan kanak-kanak?
Asma selalunya sukar untuk didiagnosis pada bayi. Walau bagaimanapun, di kalangan kanak-kanak yang lebih tua penyakit itu sering boleh didiagnosis berdasarkan sejarah perubatan, gejala anak anda, dan pemeriksaan fizikal.

Sejarah perubatan dan deskripsi simptom.
Doktor anak anda akan berminat dalam sejarah mana-mana masalah pernafasan yang mungkin dipunyai oleh anda atau anak anda, serta sejarah keluarga asma, alahan, keadaan kulit yang dipanggil ekzema, atau lain-lain penyakit paru-paru. Ia adalah penting bahawa anda menerangkan gejala anak anda - batuk, berdehit, sesak nafas, sakit dada atau sesak secara terperinci, termasuk bila dan berapa kerap gejala-gejala ini telah berlaku.


Pemeriksaan fizikal. 
Semasa pemeriksaan fizikal, doktor akan mendengar jantung dan paru-paru anak anda.

Ujian.
Kanak-kanak akan di X-ray dada dan ujian pulmonary function tests. Juga dikenali sebagai ujian fungsi paru-paru, ujian ini mengukur jumlah udara di dalam paru-paru dan berapa cepat ia boleh dihembuskan. Keputusan membantu doktor menentukan betapa teruk asma. Pada amnya, kanak-kanak yang lebih muda daripada 5 tahun tidak dapat melaksanakan ujian fungsi pulmonari. Oleh itu doktor bergantung pada sejarah, gejala dan peperiksaan dalam membuat diagnosis.

Ujian-ujian lain juga boleh dijalankan untuk membantu mengenal pasti pencetus asma tertentu. Ujian-ujian ini mungkin termasuk ujian kulit alergi, ujian darah dan sinar-X untuk menentukan jika jangkitan resdung atau penyakit refluks gastroesophageal (keadaan gastrousus yang menyebabkan refluks daripada kandungan asid perut ke dalam esofagus atau bahkan ke dalam paru-paru) merumitkan asma.

Asma Dan Anak Anda

Asma adalah punca utama penyakit kronik di kalangan kanak-kanak. Ia memberi kesan sebanyak 10% -12% daripada kanak-kanak di Amerika Syarikat, dan atas sebab-sebab yang tidak diketahui, semakin meningkat. Ia boleh bermula pada mana-mana peringkat umur, tetapi kebanyakan kanak-kanak mempunyai gejala pertama mereka dengan umur 5 tahun.

Apa yang membuatkan kanak-kanak lebih cenderung untuk mendapat asma?

Terdapat banyak faktor-faktor risiko untuk  kanak-kanak mendapat asma. Ini termasuk:

-Kehadiran alergi
-Sejarah keluarga asma dan / atau alahan
-Kerap mendapat jangkitan pernafasan
-Lahir berat badan yang rendah
-Pendedahan kepada asap rokok sebelum dan / atau selepas kelahiran
-sebagai lelaki
-sebagai warna kulit yang lebih gelap
-Dibesarkan dalam persekitaran yang berpendapatan rendah


Mengapa lebih ramai kanak-kanak mendapat asma?

Tiada siapa yang benar-benar tahu mengapa lebih ramai kanak-kanak mendapat asma. Beberapa pakar mencadangkan bahawa kanak-kanak yang terdedah kepada alahan yang lebih banyak seperti debu, pencemaran udara dan asap. Faktor-faktor ini semua adalah pencetus asma. Lain mengesyaki bahawa kanak-kanak tidak terdedah kepada penyakit zaman kanak-kanak yang cukup untuk membina sistem imun mereka. Ternyata bahawa gangguan sistem imun di mana badan gagal untuk membuat antibodi perlindungan yang mencukupi boleh memainkan peranan dalam menyebabkan asma.

Dan pakar berpendapat bahawa penurunan kadar penyusuan susu ibu telah menghalang bahan penting sistem imun yang terdapat dalam susu ibu dipindahkan kepada bayi.

Bagaimana saya boleh tahu jika anak saya mempunyai asma?

Tanda-tanda dan gejala untuk diperhatikan termasuk:

-Kerap batuk, yang mungkin berlaku semasa bermain, pada waktu malam, atau semasa ketawa. Ia adalah penting untuk mengetahui batuk yang mungkin hadir hanya simptom.

-Kurang tenaga semasa bermain

-Kadar pernafasan yang pantas

-Selalu mengadu terasa ketat pada dada ketika bernafas

-Whistling bunyi (berdehit) apabila bernafas

-Melihat-usul saw (retractions) dalam dada dari sukar bernafas

-Sesak nafas, kehilangan nafas

-Leher diketatkan dan otot dada

-Perasaan lemah atau keletihan

-Lingkaran hitam di bawah mata

-Sakit kepala yang kerap

-Hilang selera makan

Perlu diingat bahawa tidak semua kanak-kanak mempunyai tanda-tanda asma yang sama, dan gejala-gejala ini boleh berbeza-beza dari episod asma ke episod seterusnya dalam kanak-kanak yang sama. Juga ambil perhatian bahawa tidak semua berdehit atau batuk disebabkan oleh asma.

Dalam kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, punca yang paling biasa gejala-gejala seperti asma adalah disebabkan jangkitan virus seperti selsema biasa.

Jika anak anda mempunyai masalah pernafasan, berjumpa doktor dengan segera untuk penilaian.

10 Makanan Buat Minda Anak Anda Bijak.

Mustahil bagi anak-anak sekarang untuk menolak mi segera, keropok, gula-gula, ayam goreng atau burger. Pengambilan makanan yang sedemikian secara berlebihan boleh memberi kesan buruk terhadap minda anak anda. Anak anda akan mudah lesu, letih, mengantuk dan lemah ingatan. Kurangkan memberi makanan yang tidak berkhasiat sebegitu. Untuk menambah lagi keberkatan makanan, semasa ibu-ibu memasak bacakanlah Surah Al-Asr pada makanan yang dimasak.

Pentingkah Sarapan?

Sarapan adalah sajian yang paling penting untuk memulakan hari anda.Sarapan yang mempunyai nutrien seperti vitamin, mineral dan protin boleh membuat banyak perbezaan terhadap paras tenaga anda.

Tabiat sarapan yang baik.
-Bersarapan dalam tempoh 30 minit selepas bangun
-Masa sarapan yang baik adalah antara 7.00 pagi dan 8.00 pagi
-Jangan bersarapan dalam keadaan anda sedang bergerak. Sebaliknya, berikan diri anda masa selama 15 hingga 20 minit untuk menikmati sarapan anda dalam keadaan yang tenang.

Pemakanan Seimbang.

Sarapan yang baik seharusnya:

-kaya dengan karbohidrat, protin, multivitamin, mineral dan serat dietari
 -mudah dicerna dengan kandungan serat tinggi yang meransang pergerakan usus
 -mengandungi pelbagai jenis makanan untuk memberikan anda julat nutrien yang luas dan diet yang seimbang

Berapa banyakkah protin yang anda perlukan?

Keperluan harian yang disyorkan (RDA) untuk protin ialah 0.8 gram untuk setiap kilogram berat tubuh orang dewasa. Ini bermakna jika berat anda 40kg maka 40x0.8 = 32gram.
Tetapi jumlah yang setiap orang perlukan adalah berbeza. Ia bergantung kepada faktor-faktor seperti berat tubuh, usia, aktiviti fizikal, keadaan kesihatan dll.

Menurut Panduan Makanan Malaysia, Piramid Makanan dan Komposisi Makanan, sarapan seharusnya berjumlah 30% = 21g daripada pengambilan protin harian kita.

1.3 pinggan Nasi Goreng

Tenaga: 828 kkal

Lemak: 32.6g

Karbohidrat: 112.8g

3 keping roti canai

Tenaga: 903 kkal

Lemak: 31g

Karbohidrat: 136.5g

2.2 pinggan Char Kuey Teow

Tenaga: 706 kkal

Lemak: 34g

Karbohidrat: 80g

2.2 bungkus Nasi Lemak

Tenaga: 856 kkal

Lemak: 28.8g

Karbohidrat: 128g

1 paha ayam

Tenaga: 320 kkal

Lemak: 21.9g

Karbohidrat: 8.4g

1 mangkuk Mi Sup

Tenaga: 383 kkal

Lemak: 14.6g

Karbohidrat: 42.2g

Walaupun terdapat banyak jenis makanan yang kita boleh ambil untuk memenuhi pengambilan 21g, kita harus berhati-hati untuk tidak mengambil terlalu banyak kalori dan lemak yang boleh membawa kepada obesiti.