Tengok Kaki La....

Nak tahu cara mudah untuk tahu tahap kesihatan anda? Tengok kaki la....

Anda boleh mengesan segala-galanya dari kencing manis hingga ke kekurangan vitamin hanya dengan memeriksa kaki.

Pada kaki mengandungi suku tulang badan, dan setiap kaki juga mempunyai 33 sendi; 100 tendon, otot, dan ligamen; dan banyak saraf dan saluran darah yang menghubungkan semua kepada jantung, tulang belakang, dan otak.

Masalah kaki yang tidak dapat diselesaikan boleh membawa kesan yang tidak dijangka. Sakit yang tidak dirawat sering menyebabkan seseorang untuk kurang bergerak dan mendapat berat badan atau beralih keseimbangan dalam cara yang luar biasa, meningkatkan peluang jatuh dan patah tulang.

Jadi bila kaki memberikan anda tanda-tanda ini maka itu tandanya ada yang tak kena.

Kaki atau jari kaki tidak berbulu

Aliran darah yang lemah, biasanya disebabkan oleh penyakit vaskular, boleh membuat rambut hilang dari kaki. Apabila jantung hilang keupayaan untuk mengepam darah yang mencukupi untuk kaki kerana arteriosklerosis (dikenali sebagai pengerasan arteri), badan mempunyai untuk mengutamakan penggunaannya.

Kuku kaki dengan sedikit tenggelam, lekuk berbentuk sudu

Anemia (kekurangan zat besi) sering muncul sebagai bentuk yang luar biasa, cekung atau spoonlike ke kuku jari kaki ', terutama dalam kes-kes yang sederhana hingga teruk. Ia disebabkan oleh tidak mempunyai cukup hemoglobin, protein yang kaya dengan besi dalam sel darah yang mengangkut oksigen. Pendarahan dalaman (seperti ulser) atau haid boleh mencetuskan anemia.

Kerap kekejangan kaki 

Menikam secara tiba-tiba - pada dasarnya, penguncupan keras otot - boleh dicetuskan oleh keadaan sekejap seperti senaman atau dehidrasi. Tetapi jika ia berlaku kerap, diet anda mungkin kekurangan kalsium yang mencukupi, kalium, atau magnesium. Wanita hamil pada trimester ketiga terutamanya terdedah kerana isipadu darah meningkat dan mengurangkan peredaran darah ke kaki.

Kudis yang tidak sembuh pada bahagian bawah kaki

Ini adalah petunjuk utama diabetes. Tinggi tahap glukosa darah membawa kepada kerosakan saraf di kaki - yang bermaksud bahawa scrapes kecil, luka, atau kegatalan yang disebabkan oleh tekanan atau geseran sering tidak diendahkan, terutamanya oleh seseorang yang tidak sedar dia mempunyai penyakit. Jika tidak dirawat, ulser ini boleh membawa kepada jangkitan, malah pemotongan.

Semburan Oksitoksin - Jadikan Lelaki Lebih Prihatin

Sekiranya anda sering berasa sedih dan terkilan dengan sikap suami yang tidak memiliki rasa empati atau tidak sensitif dengan perasaan anda, kini anda boleh menarik nafas lega.
Mengapa? Ini kerana para akedemik dari University of Bonn, Jerman telah berjaya menghasilkan satu semburan hormon oksitoksin, sejenis hormon kasih sayang yang berupaya membuatkan kaum lelaki menjadi lebih sensitif dan peka terhadap pasangan dan keadaan disekeliling mereka.
Kajian yang diterbitkan didalam Journal of Neuroscience itu turut menyatakan bagaimana 24 lelaki yang dipilih sebagai responden berubah sikap menjadi lebih sensitif setaraf dengan wanita apabila semburan oksitoksin tersebut dikenakan ke atas mereka.

Bawang Putih - Rendahkan Risiko Kanser Prostat

Bawang putih terbukti dapat menurunkan risiko serangan kanser prostat pada lelaki. Pengambilan bawang putih sebanyal 10 gram sehari akan menurunkan risiko untuk terkena serangan kanser pembunuh kaum lelaki itu sehingga 50 peratus.
Selain kanser prostat, kajian juga menunjukkan bawang putih dapat merendahkan serangan kanser usus, esofogus, payu dara dan penyakit endometrium.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam America Journal of Clinical Nutrition itu turut menjelaskan bahawa selain ampuh menurunkan kanser prostat, bawang putih juga berupaya menurunkan kolesterol. Malah bawang putih turut dikenal pasti berupaya meningkatkan aktiviti fibrinolitik dan mengurangkan pembentukan darah beku didalam darah. Keadaan ini sekaligus dapat mengurangkan risiko didalam diri individu untuk mendapat serangan penyakit jantung.

Bakal Ayah Juga Perlukan Asid Folik

Siapa kata asid folik hanya diperlukan oleh wanita hamil? Kepada bakal bapa, kajian terbaru oleh penyelidik dari Universiti Carlifornia AS, selain daripada ibu bakal bapa juga perlu mengambil nutrien yang boleh didapati daripada sayuran berdaun hijau (bayam, kekacang) , buah-buahan (termasuk sitrus), roti bijirin, tepung, pasta dan beras. Jadi kalau ingin memiliki bayi yang comel dan sihat, ambillah asid folik. Amalan ini bertujuan untuk mengurangkan risiko kecacatan saraf bayi yang bakal dilahirkan.

 

Lelaki, bimbangkan kekasih anda curang dibelakang anda? Sila lihat pada nombor diatas mengenai tingkah laku nakal. Peluang untuk curang seolah-olah bersembunyi pada setiap sudut setiap hari. 58 peratus wanita yang ditanya berkata mereka telah curang pada pasangan - terkejut? Dunia telah menjadi lebih kecil dan tergoda menjadi lebih mudah disebabkan bentuk komunikasi yang lebih mudah seperti Twitter dan Facebook dan SMS.

Apa? SMS, baru? Cuba fikirkan. Hanya sepuluh tahun lalu, anda tidak boleh menghantar SMS apatah lagi melampirkan foto atau video, itu yang pasti. Dan jangan lupa yuran data anda - provider anda mungkin mengcaj setiap huruf yang anda taip di telefon anda. SMS juga telah mengubah adegan berdating. Berapa kali anda cuba membuat SMS yang sempurna untuk menggoda seorang wanita? Lain kali sebelum melakukannya fikirkan ini: 73 peratus daripada wanita dalam kajian mengatakan mereka menghantarkan SMS tipu "yang bersemangat". Dan perlu diingat, walaupun menipu menjadi lebih mudah pada hari ini, tetapi banyak juga yang terjebak.

Apa yang anda rasakan tentang nombor diatas? Yang mana paling mengejutkan anda?

Vitamin Untuk Warga Emas

Lelaki

Daily
Memberikan nutrien mencukupi yang diperlukan oleh tubuh dalam satu tablet saja.

• Satu biji tablet sehari membekalkan 11 vitamin penting (A, B1, B2, niasin, B6, asid folik, vitamin B12, C, D, E dan asid pantotenik).
• Serta, 7 mineral penting (kalsium, fosforus, iodin, zat besi, magnesium, kuprum, zink) dan pekatan alfalfa, selada air, pasli, bayam, karot dan ceri aserola NUTRILITE yang eksklusif.
• Salutan NUTRILOCK mengekalkan kesegaran dan menjadikan ia lebih mudah ditelan.

Siberian Ginseng & Ginkgo Biloba
Melancarkan peredaran darah dan meningkatkan paras tenaga bagi ketahanan fizikal yang lebih baik.

• Satu tablet mengandungi 66.65 mg Ginseng Siberia dan 33.35 mg ekstrak Gingko Biloba yang distandardkan, dikenali kerana memberi ketahanan dan memperbaiki peredaran darah.
• Ekstrak Ginseng Siberia diambil daripada akar dan akar tunjang yang kering.
• Ekstrak distandardkan untuk memberi konsistensi dan kualiti sebatian yang aktif.
• Ginseng Siberia dikenali dapat memperbaiki prestasi fizikal dan mental di samping meningkatkan tentangan tidak spesifik tubuh terhadap suasana yang tertekan, pemulihan segera daripada keletihan, meningkatkan stamina, merangsang respons imun tubuh dan memperbetulkan metabolisme tenaga.
• Ekstrak Ginkgo biloba diambil daripada daun pokok Ginkgo.
• Ekstrak Ginkgo biloba yang diguna dalam produk adalah distandardkan untuk mengandungi paras konsisten flavon glikosid.
• Ginkgo biloba memberi sokongan peredaran dengan meningkatkan aliran darah ke otak, mata, telinga dan kaki dan tangan yang boleh memperbaiki rasa yang bertenaga.
• Ia mempunyai ciri-ciri antioksidan - bertindak sebagai pemusnah radikal bebas dengan menyerap kimia perosak sel yang menyebabkan penuaan sebelum masanya iaitu membantu melindungi sel otak dan saraf, membantu menyokong memori, kepekaan dan fungsi keseluruhan otak.
• Penggunaan yang Disyorkan : Ambil dua tablet dua kali setiap hari.
• 70 tablet.

Saw Palmetto
Baik Untuk Kesihatan Prostat

• 90 gel lembut.
• Diguna secara tradisional untuk lelaki bagi menggalakkan kesihatan prostat yang normal.
• Formula yang mengandungi campuran esktrak Saw Palmetto (106mg), Akar Nettle (80mg) dan Minyak Biji Labu (160mg).
• Saw Palmetto dan Minyak Biji Labu menyokong fungsi prostat. Akar Nettle menyokong aliran air kencing.
• Dengan tambahan Sebatian Tumbuhan Fitonutrien NUTRILITE untuk faedah pemakanan tambahan.
• Ekstrak yang distandardkan bagi mengekalkan konsistenan dan kemujaraban produk.
• Tiada perasa dan pewarna tiruan atau bahan pengawet yang ditambah.
• Penggunaan yang Disyorkan : Ambil satu gel lembut tiga kali hari seeloknya dengan sajian.
• Gel lembut dibuat daripada gelatin lembu yang sensitive kepada orang yang beragama Hindu dan Vegetarian (memakan sayur sahaja).

Wanita

Calcium Magnesium
Memberi nutrien yang mencukupi bagi mencegah kehilangan jisim tulang apabila menopaus terjadi.

• Dibuat daripada bentuk-bentuk semula jadi kalsium karbonat dan magnesium oksida
• 3 Tablet sehari memberi 600 mg kalsium dan 400 mg magnesium, serta Pekatan Alfalfa NUTRILITE yang eksklusif.
• Kalsium adalah komponen utama tulang dan gigi, ia mempengaruhi pembekuan darah, penghantaran rangsangan saraf, pengekalan selaput sel, tindak balas enzim dan rembesan hormon.
• Magnesium penting untuk sel yang sihat, pengeluaran protein dan fungsi buah pinggang yang normal.
• Kekurangan magnesium memberi kesan kepada kemampuan tubuh mengawal penggunaan kalsium.
• Keperluan tubuh terhadap kalsium tidak berkurangan dengan umur dan pada usia lanjut mungkin agak sukar untuk menggantikan kalsium tulang.
• Jaminan pemakanan yang baik ialah untuk mempastikan diet harian ditambah dengan kalsium.
• Penggunaan yang Disyorkan : Satu tablet harus diambil tiga kali setiap hari.
• 180 tablet.

Black Cohosh & Soy
Melegakan simptom-simptom prahaid.

Pada setiap tahap dalam kehidupan wanita, keperluan tubuhnya berubah - kadang-kadang dari minit ke minit. NUTRILITE Black Cohosh and Soy adalah dirumus khusus untuk membantu wanita menopaus berasa paling selesa. Setiap sajian setiap hari memberi anda adunan eksklusif black cohosh, protein soya, soya isoflavon dan pekatan ceri aserola – nutrien yang perlu untuk memberi khasiat kepada tubuh anda dan membantu anda menangani fasa yang mencabar ini.

NUTRILITE Black Cohosh and Soy … untuk perubahan hidup di usia emas anda.

Penggunaan yang Disyorkan : Ambil satu tablet tiga kali sehari, seeloknya dengan sajian.

Glucosamine HCI
Meningkatkan kesihatan sendi untuk lebih bebas bergerak.

• Dapat mempertingkatkan pergerakan sendi.
• Mengurangkan radang dan bengkak sendi.
• Membantu dalam pembaikan dan pembentukan rawan yang rosak bagi menggalakkan kesihatan sendi yang lebih baik.
• Terapi adjuvan yang berkesan untuk penyakit sendi degeneratif.
• Boleh diguna untuk memberi kelegaan sementara daripada kesakitan yang dikaitkan dengan osteoartritis.
• Setiap kapsul dirumus dengan fitonutrien yang bernilai seperti Pekatan Aserola dan Bioflovonoid Sitrus NUTRILITE.

Vitamin Untuk Wanita

Calcium Magnesium
Memperkuat dan membina tulang yang lebih kuat

• Dibuat daripada bentuk-bentuk semula jadi kalsium karbonat dan magnesium oksida
• 3 Tablet sehari memberi 600 mg kalsium dan 400 mg magnesium, serta Pekatan Alfalfa NUTRILITE yang eksklusif.
• Kalsium adalah komponen utama tulang dan gigi, ia mempengaruhi pembekuan darah, penghantaran rangsangan saraf, pengekalan selaput sel, tindak balas enzim dan rembesan hormon.
• Magnesium penting untuk sel yang sihat, pengeluaran protein dan fungsi buah pinggang yang normal.
• Kekurangan magnesium memberi kesan kepada kemampuan tubuh mengawal penggunaan kalsium.
• Keperluan tubuh terhadap kalsium tidak berkurangan dengan umur dan pada usia lanjut mungkin agak sukar untuk menggantikan kalsium tulang.
• Jaminan pemakanan yang baik ialah untuk mempastikan diet harian ditambah dengan kalsium.
• Penggunaan yang Disyorkan : Satu tablet harus diambil tiga kali setiap hari.
• 180 tablet.

Natural B Complex
Membantu melegakan stress

Diambil secara semula jadi daripada yis dikultur, dinyahaktif.
Satu tablet memberi 7 vitamin B - B1, B2, B3, B5, B6, asid folik, dan B12; serta inositol dan PABA (asid para-amino-benzoik), yang diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa.
Vitamin B Kompleks yang larut air membantu melepaskan tenaga daripada lemak, karbohidrat dan protein, untuk memenuhi keperluan tenaga yang ditambah yang akibat kehidupan yang tertekan.
Membantu memperbaiki kulit, kuku dan rambut.
Penting untuk perkembangan sel darah merah.
Alkohol, merokok, kafeina, berdiet dan penggunaan pil kawalan kelahiran boleh menghapuskan vitamin B daripada tubuh.

EPO Plus
Melegakan simptom-simptom pra-haid.

• EPO PLUS memberi sokongan pemakanan untuk kesejahteraan wanita semasa pusingan haid mereka.
• Satu gel lembut memberi 125mg Minyak Evening Primrose, 125mg Minyak Borage Oil, 50mg ekstrak Halia, 25mg ekstrak Chasteberry, 20mg ekstrak Dong Quai, serta Bioflavonoid Sitrus.
• Mengandungi campuran unik GLA (asid gamma-linolenik) daripada minyak Evening Primrose dan Borage untuk membantu mengurangkan simptom-simptom yang dikaitkan dengan PMS (Sindrom Sebelum Haid).
• Evening Primrose, Borage dan Chasteberry telah diguna sejak dulu untuk membantu mengawal tahap hormon, oleh itu mengurangkan simptom-simptom PMS.
• Dong Quai, satu herba traditional Cina (atau dikenali sebagai "ginseng wanita") telah diguna untuk kesan penyeimbangan terhadap sistem hormon wanita dan melegakan ketidakselesaan dalam jangka masa pendek.
• Halia mempunyai kesan menenang terhadap sistem gastrousus yang membantu melegakan rasa loya dan simptom-simptom biasa PMS.
• Bioflavonoid Sitrus ditambah untuk memberi perlindungan antioksidan terhadap radikal bebas.
• Ekstrak distandardkan untuk memberi kekonsistenan dan kualiti sebatian yang aktif.
• Makanlah 1-4 gel lembut setiap hari, seeloknya bersama sajian.
• 60 gel lembut.

Protein
Membina dan memperbaharui sel otot, tisu dan sistem imun yang sihat.

• Sumber semula jadi
• Tanpa laktosa
• Mesra vegetarian
• Tanpa kolesterol
• Rendah lemak
• Menyokong jantung dan keimunan anda

Vitamin Untuk Lelaki

Double X
Memberikan rangkaian nutrien lengkap yang diperlukan oleh tubuh agar bertenaga sepanjang hari.

Ciri-ciri:

• Multivitamin DOUBLE X membekalkan 12 vitamin penting
• Multimineral DOUBLE X membekalkan 9 mineral penting
• Pekatan DOUBLE X membekalkan 12 jenis pekatan tumbuhan yang berbeza
• DOUBLE X Multivitamin/Multimineral/Concentrate mengandungi Sebatian Tumbuhan Fitonutrien daripada 17 sumber tumbuhan kesemuanya iaitu ceri aserola, alfalfa, bioflavonoid sitrus, oregano, brokoli, epal, asparagus, kranberi, anggur, kubis daun, marigold, tomato, delima, prun, rosmeri, beri biru liar dan sej Salutan NUTRILOCK
• Tiada bahan pengawet, perisa tiruan atau bahan pewarna ditambah
• 62 tablet multivitamin, 62 tablet multimineral, dan 62 tablet pekatan setiap pek
• Dicipta untuk diambil dua kali setiap hari dengan sajian
• Bungkusan kedap udara

Faedah:

• Memberi jumlah vitamin, mineral dan fitonutrien bermanfaat yang optimum untuk jaminan pemakanan
• Memberi bahan tumbuhan semula jadi dan fitonutrien yang berharga (sebatian tumbuhan)
• Salutan tidak mengandungi lilin atau pengisi, sekali gus membolehkan suplemen melarut dengan cepat agar nutrien boleh diperolehi. Tablet juga lebih mudah untuk ditelan
• Sesuai terutamanya bagi mereka yang mahu mengelakkan bahan tambahan sintetik
• Bekalan satu bulan yang menyenangkan; anda boleh membawanya ke mana-mana sahaja
• Memberi asas yang kukuh bagi sebarang program suplemen
• Dua kali sehari memberikan dua peluang untuk tubuh anda menyerap nutrien
• Memastikan kualiti dan integriti produk

Natural B Complex
Mencergaskan tubuh dengan menggalakan pembebasan tenaga dari makanan.

• Diambil secara semula jadi daripada yis dikultur, dinyahaktif.
• Satu tablet memberi 7 vitamin B - B1, B2, B3, B5, B6, asid folik, dan B12; serta inositol dan PABA (asid para-amino-benzoik), yang diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa.
• Vitamin B Kompleks yang larut air membantu melepaskan tenaga daripada lemak, karbohidrat dan protein, untuk memenuhi keperluan tenaga yang ditambah yang akibat kehidupan yang tertekan.
• Membantu memperbaiki kulit, kuku dan rambut.
• Penting untuk perkembangan sel darah merah.
• Alkohol, merokok, kafeina, berdiet dan penggunaan pil kawalan kelahiran boleh menghapuskan vitamin B daripada tubuh.

Bio C Plus
Memperkuatkan nutrien penting ini dalam tubuh, terutamanya untuk lelaki yang makan buah-buahan dan sayuran dalam jumlah yang sedikit.

• Setiap tablet yang bersalut NUTRILOCK memberi 250 mg vitamin C (termasuk 30 mg atau vitamin C semula jadi daripada Pekatan Ceri Aserola NUTRILITE).
• Serta 35 mg multiflavonoids sitrus (ekstrak kulit dan isi buah sitrus) dan Sebatian Tumbuhan Fitonutrien.
• Vitamin C adalah antioksidan yang diperlukan untuk mengekalkan tulang, gigi dan gusi yang sihat. Ia juga membantu dalam penyembuhan luka.

Milk Thistle & Dandelion Plus
Menjaga dan menggalakkan kesihatan hati yang lebih baik bagi mereka yang bekerja berjam-jam lamanya dan sering mengalami stress.

Ambilah langkah pencegahan, berikan hati anda rangsangan yang sihat dengan NUTRILITE Milk Thistle and Dandelion Plus yang baru.

NUTRILITE Milk Thistle and Dandelion Plus menggabungkan sebatian yang berasaskan tumbuhan - ekstrak milk thistle dengan akar dandelion, kunyit, pekatan ceri aserola - menjadi satu adunan herba unik yang melindungi, memperkukuhkan dan mengekalkan kesejahteraan hati.

Ambilah langkah pencegahan, berikan hati anda rangsangan yang sihat dengan NUTRILITE Milk Thistle and Dandelion Plus yang baru. NUTRILITE Milk Thistle and Dandelion Plus menggabungkan sebatian yang berasaskan tumbuhan - ekstrak milk thistle dengan akar dandelion, kunyit, pekatan ceri aserola - menjadi satu adunan herba unik yang melindungi, memperkukuhkan dan mengekalkan kesejahteraan hati. Bahan-bahan kandungan yang diguna dalam NUTRILITE Milk Thistle and Dandelion Plus telah diketahui kerana cirinya yang memulihkan dan meningkatkan kesihatan terhadap hati.

Penggunaan yang Disyorkan : Makan satu tablet dua kali sehari.

Snek Terbaik Untuk Perut Anda

Snek Terbaik Untuk Perut Anda

Sedang mencari snek yang akan membantu anda mengempiskan perut anda? Dapatkan segenggam kacang.

Individu yang secara rutin memasukkan kacang ke dalam diet mereka cenderung untuk berada di risiko yang lebih rendah untuk obesiti abdomen, kata satu kajian baru yang disiarkan dalam Journal of American College of Nutrition. Penyelidik menganalisis jurnal diet harian dari lebih daripada 13,000 subjek dan mendapati bahawa orang-orang yang memakan sekurang-kurangnya satu perempat auns kacang sehari mempunyai kurang risiko untuk penyakit jantung dan kencing manis tahap 2.
Subjek yang rutin memakan kacang mempunyai berat purata 4.19 lb lebih rendah dan pinggang yang 0.83 inci lebih kecil daripada orang-orang yang tidak makan kacang, kata Carol O'Neil, Ph.D., penyelidik memimpin dan profesor di Louisiana State University.
Jadi kacang yang mana akan memastikan anda berpuas hati dan kurus? Kami berhubung dengan Alexandra Caspero, RD, pemilik pengurusan berat badan dan sukan pemakanan perkhidmatan Delicious-Knowledge.com, untuk memberikan anda pecahan pada kacang terbaik dan terburuk untuk garis lilit pinggang anda.

Walnut

Bukan sahaja walnut tinggi dalam kardio-protective vitamin E,ini adalah satu-satunya kacang yang mengandungi alfa-linolenik asid-asid lemak omega-3. Apa yang begitu istimewa tentang omega? Nah, selain hakikat mereka boleh melindungi terhadap penyakit jantung koronari, penyelidikan baru-baru ini mendapati bahawa pesakit kanser yang mengambil dos yang sihat lemak omega-3 adalah kurang berkemungkinan untuk mengalami keletihan jangka panjang yang berkaitan dengan kanser.

Badam

Ini adalah salah satu daripada kacang terbaik untuk makan kerana ia mengandungi kalsium dan sangat tinggi dalam vitamin E. Satu lagi berita gembira: Mereka berfungsi sebagai insurans otak. Lelaki yang mengamalkan E-daripada kebanyakan vitamin sumber makanan, bukan tambahan-mempunyai risiko 67 peratus lebih rendah daripada penyakit Alzheimer daripada mereka yang makan kurang vitamin E, menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association.

Pistachios

"Bagi mereka yang ingin lemak jantung sihat untuk kalori kurang, pistachios adalah pertaruhan terbaik anda," kata Caspero. Manfaat lain: pistachios juga mengambil masa untuk dimakan, yang melambatkan penggunaan dan menyimpan saiz kata Caspero. Malah, menurut kajian yang disiarkan dalam Appetite, snek di dalam pistachios boleh membantu mengurangkan jumlah kalori yang anda makan sebanyak lebih daripada 40 peratus.

Jangan keterlaluan:

Kacang Brazil

Kacang Brazil juga mempunyai faedah, termasuk ianya tinggi dalam selenium micromineral yang membantu mencegah tekanan oksidatif. "Tetapi kacang Brazil juga benar-benar tinggi dalam kalori," kata Caspero. Terdapat 436 kalori dalam setengah cawan kacang Brazil vs 346 kalori dalam setengah cawan pistachio.

Pecans

Pecans mengandungi sejumlah besar flavonoid antioksidan yang kuat, tetapi ia juga tinggi kalori dan rendah dalam protein dan serat. Anda akan mendapat 3 gram protein dan serat dalam satu auns (kira-kira segenggam). Tetapi anda juga mendapat 200 kalori per auns, kata Caspero.

Kacang Macadamia

Kacang macadamia mungkin tinggi dalam lemak sihat monotaktepu, tetapi ini terlalu padat kalori. Ini bermakna anda membawa masuk kira-kira 200 kalori dan 4 gram lemak dari setiap auns kacang.

4 Trik Mudah untuk Mengurangkan Makan.

4 Trik Mudah untuk Mengurangkan Makan.

Meletakkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam jangkauan tangan membuatkan anda lebih cenderung untuk memakannya, kata satu kajian baru yang disiarkan dalam jurnal Environment and Behavior. Penyelidik meninggalkan 96 orang pelajar bersendirian dalam sebuah bilik selama 10 minit dengan sama ada mangkuk yang lut sinar atau mangkuk legap hirisan epal dan lobak merah dipotong.

Keputusan: lebih dekat mangkuk kepada pelajar, lebih banyak makanan yang mereka makan. Dan apa yang lebih menarik, mangkuk lut sinar yang dalam jangkauan tangan memberi inspirasi kepada subjek untuk makan lebih epal. (Yang merupakan buahan yang tidak disukai bagi subjek, memandangkan epal dan lobak merah adalah bahagian penting Diet Kesihatan Lelaki.)

Ini teori yang sama telah diuji berkali-kali dengan gula-gula dengan keputusan yang sama. Penjelasan adalah mudah. Jika makanan adalah cukup dekat, anda akan makan, kata peneraju penulis kajian Gregory J. Privitera, Ph.D., penolong profesor psikologi di Saint Bonaventure University.

Tetapi kenapa epal mengatasi lobak? Ia semua berkisar pada rayuan visual mereka.

"Makanan yang mempunyai gula di dalamnya, atau rasa manis, boleh merangsang wilayah ganjaran dalam otak," kata Privitera. "Dan kerana kita tahu epal mempunyai kemanisan itu, melihat ianya dalam mangkuk membuatkan orang lebih terdorong untuk makan epal."

Pastikan ia Selaras

Suasana kontra yang rendah seperti pinggan putih diatas alas meja putih boleh mengurangkan kemungkinan memenuhkan pinggan anda dengan makanan, kata satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research. Pinggan putih pada alas meja putih berfungsi sebagai petunjuk visual yang lebih kukuh, membuat orang lebih sedar jumlah makanan yang mereka ambil.

Menaik taraf barangan kaca anda

Minum dari gelas yang pendek dan lebar boleh menyebabkan mata anda tertarik dan anda akan lebih banyak minum, kata satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research. Sebaliknya ilih gelas yang tinggi dan langsing.

Pinggan Anda

Satu lagi cara untuk membuat makanan yang sihat kelihatan lebih menarik, hidangkan ianya di atas pinggan putih. Apabila penyelidik Sepanyol menghidangkan mousse strawberi kepada peserta kajian pada kedua-dua pinggan hitam dan putih, subjek mendapati pencuci mulut bersalut putih menjadi manis, lebih menyeronokkan, dan lebih sengit. Mengapa? Putih menjadikan warna makanan lebih baik, yang menjadikan ia kelihatan lebih menarik.

Bagaimana Menghentikan Tabiat Minum Soda?

Secara kasarnya rakyat Amerika meminum satu tin soda setiap hari. Kenapa anda harus peduli? Biasanya soda mengandungi sirap gula jagung yang tinggi, yang mana boleh meningkatkan lemak badan 2 kali ganda yang disimpan didalam hati, dalam tulang atau dalam darah menurut penyelidik dari Denmark. Ianya juga boleh meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 43 peratus menurut kajian University of Miami.
Harap anda memahaminya - minum soda adalah buruk untuk jantung anda dan badan anda. Jadi bagaimana untuk berhenti?

Diet Baru Micheal Phelps

Semasa Sukan Olimpik Musim Panas 2008 di Beijing, Michael Phelps menjadi satu nama besar.

Lapan. Itulah pingat emas yang beliau menangi - rekod sepanjang masa. 12,000. Itulah bilangan kalori dia makan setiap hari juga. Sesungguhnya, dia adalah sebuah mesin.
Dan pada ketika post ini ditulis dia telah memenangi emas dalam acara 4x200meter gaya bebas dan satu perak dalam kuak rama-rama dan dia tidak mengurangkan makan yang diambilnya - atas sebab yang baik.

"Matlamat saya ialah makan sejuta kalori, tetapi sejak beberapa tahun saya selaraskan diet saya,"katanya. "Saya kurang makan tetapi saya mendapat kalori saya dari makanan nutrien dan padat protein."
Bukan makan pizza dengan milkshake. Jangan salah anggap, dia masih makan dengan cara seorang lelaki yang akan membakar 1000 kalori dalam sejam senaman.

Sarapan - Untuk Olimpik Beijing, New York Post melapurkan Phelps akan makan tiga biji telur goreng dengan sandwich yang padat dengan keju, salad, tomato, bawang goreng dan mayonis; dua cawan kopi, lima telur dadar, satu mangkuk bubur jagung, tiga keping roti bakar Perancis dan tiga penkek coklat chips.

Pada masa kini, untuk persediaan di London, sarapan beliau kelihatan lebih seperti ini: 1 mangkuk besar oatmeal, dadar besar dengan ham dan keju, buah-buahan segar, dan kopi.

Makan tengah hari biasanya 1,000 kalori bergedel Footlong Marinara dari Subway-menjadi terkenal mempunyai keistimewaan-manakala makan malam adalah sepinggan (atau dua) yang diisi dengan bijirin penuh, daging tanpa lemak dan sayur-sayuran segar.

Jadi apa yang anda boleh belajar daripada beliau dan memperbaiki diet anda sendiri? Dapatkan alih prasangka anda: "Saya selalu berfikir bahawa 'sihat' bermakna makanan yang tidak sedap," kata Phelps. Realiti? Mungkin ada sekumpulan makanan sihat yang anda suka. Teruskan memakannya. Dalam kes Phelps, ia adalah makanan hariannya.

Kalori yang bersih dan sihat adalah lebih mudah untuk badan anda gunakan sebagai bahan api, Phelps menjelaskan. "Ia seperti meletakkan bahan api oktana yang lebih tinggi dalam kereta, saya menghadapi lebih baik apabila saya makan dengan lebih baik." Dan memandangkan beliau telah memenangi 8 pingat emas yang dijalankan pada petrol regular, kita mempunyai harapan yang tinggi untuk dia sekarang bahawa dia beralih kepada premium.

Ereksi Tahan Lama - Herba Penyelesaian Yang Sempurna

Tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung, insomnia malah penyakit kulit boleh dirawat secara berkesan dengan ubat-ubat herba. Ini berlaku untuk ED juga. Dan, ini adalah sebab mengapa pil herba telah terbukti lebih berkesan dalam merawat ED bertentangan dengan ubat preskripsi.

ED disebabkan aliran yang diturunkan darah ke kawasan zakar. Tahap testosteron yang rendah juga dikenali menyebabkan ED. Umur dan tekanan, dua faktor utama yang membawa kepada kejatuhan dalam testosteron serta bekalan yang lembap darah ke dalam zakar. Semua masalah ini boleh dirawat dengan penawar herba.

Adakah Umur Penting?

Banyak yang telah diperkatakan tentang umur seorang lelaki dan bagaimana ia mempengaruhi keupayaan  "tenaganya" berfungsi.

Usia Tua Dan ED
Ia adalah satu fakta bahawa semakin kita tua, fungsi-fungsi badan kita semakin merosot. Bermula dari sistem metabolik hingga ke prestasi seksual, semuanya mula merosot. Selain daripada perubahan hormon dalam badan, tekanan, gaya hidup dan pemakanan juga menyumbang kepada  membuat orang yang lebih tua kurang efektif. Ini sebabnya mengapa ED adalah masalah yang sering dikaitkan dengan mereka yang berusia lebih 40 tahun.
Di sini, isunya bukan panjang atau lilitan zakar tetapi lebih kepada mengenai keupayaan untuk mencapai dan mengekalkan ketegangan yang cukup lama melalui episod seksual. Penurunan dalam libido juga disebabkan oleh kualiti hubungan antara pasangan dan selalunya boleh menyebabkan ED.
Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa lelaki muda tidak boleh menjadi mangsa kepada ED. Kira-kira 52% daripada semua manusia akan mengalami ED dan manakala skala menunjukkan kecondongan ke arah bahagian lebih tua, lelaki muda juga menyumbang kepada statistik ini. Bermula dari faktor fizikal, psikologi atau fisiologi, hampir apa-apa jua yang boleh menyebabkan ED.

Tanda-tanda ED
Ketidakupayaan untuk mencapai ereksi penuh dan mengekalkan ia adalah tanda pertama dari ED. Orang-orang yang mendapati bahawa masalah kerap berlaku harus mendapatkan diagnosis. Tabiat pemakanan, kurang tidur, tekanan yang meningkat adalah beberapa faktor yang membawa kepada ED. ED, seterusnya, menyebabkan kebimbangan dan kemurungan, yang memburukkan lagi keadaan.

Rawatan bagi ED
Sejauh mana masalah dan puncanya akan mentafsirkan cara rawatan yang paling sesuai untuk ED. Dalam beberapa kes hanya menyelesaikan isu-isu psikologi untuk merawat masalah sementara yang lain akan memerlukan perubahan gaya hidup.

Kesimpulan
Umur dan ED sememangnya cenderung untuk mempunyai hubungan yang berterusan, tetapi ini tidak bermakna bahawa tiap-tiap orang yang sudah tua akan mengalami ED. Begitu juga, ini tidak bermakna bahawa orang muda tidak akan menghadapi masalah tersebut.
ED boleh menjejaskan sesiapa sahaja dan boleh dirawat di hampir mana-mana umur. Oleh itu, adalah penting untuk tidak terus jatuh lebih jauh ke dalam perangkap ED. Tangani dengan bijak.

Bagaimana Tingkatkan Keyakinan Anda Dengan Wanita

Bagaimana Tingkatkan Keyakinan anda dengan Wanita

FAKTA: Semua wanita suka seorang lelaki dengan penuh keyakinan.

Ini bukan hanya sifat manusia - hampir setiap spesies yang mengambil bahagian dalam apapun upacara mengawan, memerlukan pasangan lelaki/jantan untuk berkeyakinan.
Pertimbangkan yang berikut: Kita fikir singa dan sifat ganas mereka, rambut dan mengaum ganas; kita lihat burung merak lelaki dengan bulu cantik mereka meletup di belakang mereka; atau katak gergasi dengan keberanian mereka pada waktu malam - semua memancarkan keyakinan. Singa jantan dengan ngauman yang menakutkan itu dan merak dengan bulu yang paling indah  semua seolah-olah untuk memikat pasangannya, betul? Ambil pengajaran.
Jelasnya, setiap lelaki, untuk berjaya 'mengawan', perlu mempamerkan keyakinan kepada wanita.
Sudah tentu, sebagai manusia, kita tidak tumbuh tanduk atau tanduk gergasi, kita tidak mempunyai bulu yang terang yang besar, tidak pula kita mempunyai panggilan mengawan, tapi kita tentu mempunyai perkara-perkara lain yang memaparkan keyakinan dan kita perlu menggunakan mereka atau mengeksploitasi mereka bagi kita untuk melakukan hubungan - dan banyak!
Jadi, bagaimana anda meningkatkan keyakinan anda dengan wanita? Bagaimana anda membuat mereka 'basah' dengan kegembiraan apabila mereka mendengar suara anda?
Walaupun ini tidak merupakan satu artikel yang bertujuan untuk menyelesaikan isu-isu yang tidak selamat pada zaman kanak-kanak anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan yang akan meningkatkan keyakinan anda hari ini - yang boleh membawa kepada peluang berjaya untuk melibatkan diri dan diharapkan melakukan hubungan dengan wanita anda pilih!
Pertama, memahami apa yang wanita mahu: keselamatan dan kestabilan. Jika anda mempunyai kedua-dua sifat-sifat yang serupa dalam kehidupan peribadi anda, maka anda baru sahaja berada di top 20% lelaki yang mencari pasangan. Jika anda tidak pasti siapa anda, dan apakah kualiti yang anda ada, maka bagaimana anda akan memaparkan mana-mana keyakinan sebenar untuk menghampiri wanita?
Isu-isu keselamatan dan keyakinan memerlukan perhatian yang berterusan dan ketaatan untuk mengekalkannya - ia biasanya memerlukan beberapa usaha. Selain itu, terdapat cara lain untuk membuat anda berasa bagus tentang diri anda yang akan membantu menjemput lebih keyakinan ke dalam diri anda:
Bersihkan diri anda. Potong rambut anda dengan kemas, bercukur dan mandi. Anda merasa baik, segar, dan bersedia untuk menakluk dunia. Seorang lelaki yang baik boleh berkata banyak kepada wanita yang anda jumpai. Ini bermakna anda menghargai diri anda.
Ketahui apa kemahiran anda. Dunia memerlukan kita untuk menjadi generalis dan baik pada semua. Ambil perkara-perkara yang menarik minat anda dan ghairah tentang perkara-perkara itu. Jika anda melabur dalam perkara-perkara yang anda suka, anda akan memaparkan keghairahan untuk mereka - dan wanita suka keghairahan. Jika anda mempunyai keghairahan tentang mana-mana perkara, anda menjadi seorang pemimpin dalam bidang anda. Dan itulah apa yang membawa kita kepada nombor tiga.
Menjadi ghairah. Cari perkara yang membuat anda bangun di pagi hari! Melabur ke dalamnya tiap-tiap hari! Semangat anda tentang subjek anda akan menjadi magnet automatik untuk wanita. Wanita suka seorang lelaki dengan semangat. Mengapa? Ini bermakna anda percaya dalam sesuatu. Anda telah mengabdikan diri kepada sesuatu yang berbaloi. Wanita benar-benar suka kepada komitmen dan kepimpinan.
Kebijaksanaan: Memahami bahawa apa yang memisahkan anda dari Brad Pitts tidak banyak. Adakah anda tahu bahawa manusia dan cimpanzi adalah kira-kira 99.9% yang sama? Ya, tetapi ia adalah 0,01%  itu yang penting, betul? Sekarang, apakah itu bermakna perbezaan antara anda dan Brad Pitt? Tak begitu banyak! Malah, anda mungkin mempunyai lebih banyak hal yang sama daripada yang anda sedar.
Menjadi unik. Ramai orang mahu jadi unik. Ramai orang tidak mahu tersisih di khalayak ramai. Tetapi itu anda tidak mahu jadi begitu. Berani menjadi yang berbeza. Mengalu-alukan kepelbagaian dalam hidup anda - suasana baru, kawan baru, cara berfikir dan melakukan perkara-perkara baru. Jika hidup yang telah anda lalui tidak berjaya untuk anda, tidakkah anda rasa sudah tiba masanya untuk menggoyangnya sedikit?
Keyakinan anda datang dari dalam. Keyakinan anda tidak ditentukan oleh apa yang orang fikir tentang anda atau sama ada orang menerima anda atau tidak. Selepas semua, bukan semua orang akan menyukai anda. Tetapi sekali lagi, adakah anda suka setiap orang yang anda jumpa? Mungkin tidak. Jadi, lupakannya. Anda seorang yang hebat dan anda tidak perlu seseorang yang tidak pernah bertemu atau mengetahui apa-apa tentang anda, menentukan sama ada atau tidak, anda berhak mendapat perhatian mereka.
Ikut prinsip-prinsip ini, bersama-sama dengan memahami apa yang wanita mahu - keselamatan, kestabilan dan anda boleh bekerja untuk meningkatkan keyakinan anda setiap hari! Tidak lama lagi, wanita akan tertarik dengan kemagnetan bahawa anda tidak akan tahu apa yang perlu dilakukan dengan semua peluang baru anda!

Virus HPV (Ketuat kemaluan)

Virus HPV (Ketuat kemaluan) 
Kebanyakan maklumat mengenai virus HPV (papillomavirus manusia) tertumpu ke atas wanita, kerana virus itu meningkatkan risiko mereka mendapat kanser serviks. Tetapi virus HPV pada lelaki juga boleh menyebabkan masalah kesihatan. Jadi adalah penting bagi lelaki untuk memahami bagaimana untuk mengurangkan risiko jangkitan HPV.

Ia boleh meningkatkan risiko mendapat kanser alat kelamin seorang lelaki, walaupun kanser ini tidak biasa. HPV juga boleh menyebabkan kutil kelamin lelaki, sama seperti pada wanita.

Lebih separuh daripada lelaki yang aktif secara seksual di Amerika Syarikat akan mendapat HPV pada masa dalam hidup mereka. Selalunya, seorang lelaki akan membersihkan virus itu sendiri, dengan tidak ada masalah kesihatan.

Risiko Virus HPV Pada Lelaki

Terdapat kira-kira 30 jenis HPV dikaitkan dengan kanser alat kelamin boleh membawa kepada kanser dubur atau zakar lelaki. Kedua-dua jenis kanser ini jarang berlaku. Pada mereka yang mempunyai sistem imun yang sihat, ianya jarang berlaku. Kira-kira 1530 orang-orang di Amerika Syarikat telah didiagnosis dengan kanser zakar pada tahun 2006, menurut American Cancer Society. Kira-kira 1910 lelaki mendapat diagnosis kanser dubur.

Risiko kanser dubur adalah kira-kira 17 kali ganda lebih tinggi dalam lelaki gay dan biseksual yang aktif secara seksual daripada lelaki yang mengadakan seks hanya dengan wanita. Lelaki yang mempunyai HIV (human immunodeficiency virus) juga berisiko tinggi mendapat kanser ini.

Jenis virus HPV yang lain jarang menyebabkan kanser di kalangan lelaki, tetapi mereka katakan itu akan menyebabkan genital warts. Pada satu titik yang diberikan dalam masa, kira-kira 1% daripada lelaki yang aktif secara seksual di Amerika Syarikat akan mempunyai genital warts.

Menikmati Tembikai

Satu penyelidikan terkini dan kajian yang diterbitkan, air tembikai, buah yang berjus ini mempunyai bahan-bahan yang memberikan kesan seperti Viagra-kesan kepada saluran darah badan dan bahkan boleh meningkatkan libido. Malah, kita telah tahu bahawa tembikai baik untuk kita, tetapi senarai faedah kesihatan yang penting tersenarai panjang dengan setiap kajian dan penyelidikan.

Ramuan seksual dalam tembikai

Bahan bermanfaat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran tembikai dan lain-lain yang dikenali sebagai fitonutrien, semulajadi berlaku sebatian yang bersifat bioaktif, atau dapat bertindak balas dengan tubuh badan manusia untuk mencetuskan reaksi yang sihat. Dalam tembikai, ini termasuk lycopene, beta karotena dan 'bintang' yang semakin meningkat di kalangan fitonutrien, citrulline, yang manfaatnya kini sedang didedahkan. Ia mempunyai kebolehan untuk merehatkan saluran darah (terutamanya zakar) sama seperti yang dilakukan oleh Viagra.

Tembikai - mod tindakan

Walaupun terdapat banyak masalah psikologi dan fisiologi yang boleh menyebabkan mati pucuk, nitrik oksida tambahan boleh membantu mereka yang memerlukan aliran darah meningkat, yang juga akan membantu merawat angina, tekanan darah tinggi dan lain-lain masalah kardiovaskular.

Apabila tembikai dimakan, citrulline ditukar bagi Arginine melalui enzim tertentu. Arginin adalah asid amino sangat baik untuk jantung dan sistem peredaran dan mengekalkan sistem imun yang baik. Hubungan citrulline-arginina membantu kesihatan jantung, sistem imun dan mungkin terbukti sangat membantu bagi mereka yang mengalami obesiti dan diabetes jenis 2. Arginina meningkatkan oksida nitrik, yang melegakan saluran darah, kesan asas yang sama yang dimiliki Viagra, untuk merawat mati pucuk dan mungkin juga menghalangnya dari berlaku.

Secara ringkas, memakan tembikai adalah cara yang bagus untuk merehatkan saluran darah tanpa penggunaan dadah yang ada kesan sampingan. Arginina juga membantu kitaran urea dengan mengeluarkan ammonia dan lain-lain sebatian toksik dari badan kita. Citrulline, pendahulu kepada arginina, didapati dalam kepekatan yang lebih tinggi dalam kulit tembikai daripada isinya. Kita juga harus ingat bahawa ia tidak mudah untuk meminum atau makan tembikai pada setiap hari dan dalam setiap musim dan dalam masa yang tepat sebelum seks.

Semuanya Tentang Zink

Zink adalah mineral, elemen semula jadi yang penting dalam pengeluaran testosteron, kandungan zink kelenjar prostat dan sperma adalah lebih tinggi daripada mana-mana bahagian badan yang lain. Oleh itu, kekurangan zink tidak hanya menyebabkan masalah kesihatan seksual, seperti keabnormalan sperma dan penyakit prostat, tetapi ia juga diperlukan untuk kesejahteraan seluruh badan dan kesihatan am.


Sumber pemakanan daripada Zink

Daging merah tanpa lemak, bijirin gandum, kacang, dan kekacang menyediakan kepekatan tertinggi zink: kepekatan dalam makanan tersebut adalah dalam lingkungan berat mentah. Bijirin yang diproses dengan kadar perahan yang rendah, beras digilap dan ayam dan daging dengan kandungan lemak yang tinggi mempunyai kandungan zink sederhana. Ikan, akar dan ubi, sayur-sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan sumber sederhana zink sahaja. Lemak tepu dan minyak, gula, dan alkohol mempunyai kandungan zink yang sangat rendah.


Zink pemakanan & kesihatan am badan

Zink merupakan elemen penting dalam diet kita, tetapi terlalu sedikit boleh membahayakan. Tanpa pengambilan makanan yang cukup, anda boleh mengalami kehilangan selera makan, penurunan deria rasa dan bau, penurunan fungsi imun, penyembuhan luka yang perlahan, dan kudis kulit. Kekurangan zink boleh meningkatkan kesan-kesan toksik arsenik, kadmium, kuprum dan plumbum; suatu amaun zink yang mencukupi boleh dianggap perlindungan terhadap ketoksikan elemen-elemen ini.


Zink & kesihatan zakar

Zink adalah hadir dalam semua tisu dan cecair badan termasuk tisu zakar dan air mani. Terlalu sedikit zink juga boleh menyebabkan organ seks yang kurang berkembang dan pertumbuhan terbantut di kalangan lelaki muda. Di samping itu, kehabisan Zink juga boleh menyebabkan disfungsi erektil atau mati pucuk dikalangan lelaki. Zink juga penting untuk pengeluaran sperma dan kualiti. Zink membantu menjamin bahawa bahan genetik anda melewati adalah stabil dan kualiti yang baik. Untuk pertumbuhan zakar, ia telah menunjukkan bahawa Zink memainkan peranan penting dalam proses sintesis protein dan pertumbuhan sel zakar. Oleh itu, bekalan zink yang cukup menghasilkan peningkatan ketebalan dan panjang zakar.
Akhirnya, ia adalah baik untuk sentiasa mendapatkan zink daripada sumber semula jadi, banyak lelaki merasa sukar dan mahal untuk makan zink pada setiap hari dan dalam kuantiti yang mencukupi daripada sumber pemakanan.

Gerak-geri Lelaki Itu

1. Jika lelaki hanya diam tanda masih dipertimbangkan.
2. Jika lelaki tersipu-sipu jika dapat dia sapu.
3. Jika lelaki hanya tersenyum umpama rimau tak mengaum.
4. Jika lelaki hanya ketawa kerana dia kurang percaya.
5. Jika lelaki mengenyit mata memang sudah dinanti-nantikannya.
6. Jika lelaki menutup muka hanya berpura tidak suka.
7. Jika lelaki menyapu kepala memang lama dinantikannya.
8. Jika lelaki merenung tepat seolah bertanya mengapa lambat.
9. Jika lelaki menjelir lidah makna tidak sabar sudah.
10. Jika lelaki menggeleng kepala merasa bulan jatuh ke riba.

Tips Menghafal Muka Surat Al-Qur'an

Saya terjumpa satu tips menghafal "muka surat " Al-Quran yang sangat menakjubkan. Di sini saya kongsikan dengan anda formula untuk menghafal halaman Al-Quran. Hanya untuk Al-Quran yang standard saja.

Contoh 1
Jika anda ingin mengetahui Juzu’ 5 di halaman ke berapa:
5-1 = 4, 4 perlu didarab dengan 2 jadi 4 x 2 = 8
Letakkan no 2 selepas jawapan.
Jadi, juzu’ 5 adalah pada halaman 82

Sekarang lihat pada Quran dan anda akan lihat Juzu’ 5 bermula pada halaman 82. Menarikkan?

Contoh 2
Jika anda ingin mengetahui Juzu’ 10 di halaman ke berapa:
10-1 = 9, 9 perlu didarab dengan 2 jadi 9 x 2 = 18
Letakkan no 2 selepas jawapan.
Jadi, juzu’ 10 adalah pada halaman 182

Contoh 3
Jika anda ingin mengetahui Juzu’ 23 di halaman ke berapa:
23-1 = 22, 22 perlu didarab dengan 2 jadi 22 x 2 = 44
Letakkan no 2 selepas jawapan.
Jadi, juzu’ 23 adalah pada halaman 442

Subhanallah, memang menakjubkan. Ajarkan pada anak-anak kecil agar mereka sentiasa membaca Al-Quran...

Kredit sepenuhnya untuk : Tiram Travel Cawangan Shah Alam

Lindungi Kesihatan Seksual Anda

Seksualiti adalah sebahagian daripada hidup manusia. Cinta dan keintiman seksual menyumbang kepada hubungan yang sihat, dan kebahagiaan kita.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa seks adalah lebih penting untuk kebahagiaan daripada wang. Selepas menganalisis data daripada 16,000 orang, penyelidik menganggarkan bahawa kebahagiaan yang diperoleh dari persetubuhan meningkat dari sebulan sekali ke seminggu sekali adalah bersamaan dengan kebahagiaan yang dijana oleh $ 50,000.

Bersama-sama dengan aspek-aspek positif seksualiti, bagaimanapun, ada penyakit yang boleh menjejaskan kesihatan seksual anda. Tetapi dengan mengambil langkah berjaga-jaga, anda boleh kekal sihat.

Antara isu-isu yang boleh menjejaskan kesihatan seksual anda adalah seperti berikut:

• Kawalan kelahiran
• Isu-isu mati pucuk dan keinginan
• Penyakit kelamin
• Imej badan
• Kepuasan seksual
• Bagaimana Kesihatan Anda Menjejaskan Kehidupan Seks Anda

Pakar bersetuju: Terdapat hubungan yang penting antara kesihatan secara keseluruhan, gaya hidup secara keseluruhan, dan kepuasan seksual. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa keadaan fizikal yang tertentu yang pergi bersama-sama dengan obesiti juga mempengaruhi nafsu seks, sekaligus melenyapkan lagi keinginan orang-orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan.

Berita baik: Pakar -pakar berkata anda boleh membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk meningkatkan libido anda. Perubahan tersebut termasuk:

• Jika anda terlebih berat badan, kurangkan berat badan sedikit (walaupun 5 kg) untuk merangsang hormon seks.
• Makan lebih makanan yang berkhasiat, yang mengawal kolesterol dan kadar gula dalam darah. Pilih makanan seperti bijirin, buah-buahan, kacang, sayur-sayuran, dan sumber tenusu dan protein tanpa lemak.
• Bersenam selalu. Untuk menguatkan jantung anda dan membantu membina ketahanan, menambah beberapa serangan intensiti tinggi kepada rutin kecergasan anda. Latihan kekuatan juga idea yang baik, untuk membina otot badan yang menawan dan mengekalkan badan anda cukup kuat untuk mengendalikan semua aktiviti sehari-hari anda (termasuk seks).
• Mendapatkan rehat yang mencukupi. Adalah sukar untuk berada dalam mood untuk seks apabila anda kepenatan!
• Pastikan sikap yang positif. Terima badan anda, walau apa pun saiznya, dan percaya dalam hawa nafsu anda.
• Dapatkan bantuan jika perlu.

Walaupun perubahan kecil dalam gaya hidup bersama-sama dengan keyakinan diri - boleh pergi jauh ke arah meningkatkan kedua-dua dorongan dan keinginan, jika anda masih mengalami masalah seksual, bantuan profesional mungkin perlu.

Ia bukan semudah mendapat preskripsi untuk Viagra; masalah seksual mungkin fizikal atau berbentuk psikologi, dan boleh menjejaskan kedua-dua lelaki dan wanita.

Jika masalah berterusan, atau menyebabkan kesedihan untuk anda atau pasangan anda, ia adalah masa untuk berjumpa dengan doktor anda untuk penilaian dan rawatan.

Dalam Badan Ada Jin - Mari Kita Uji.

Assalamualaikum…

Mungkin kita semua pernah mengalami perasaan ganjil di mana kadang-kadang kita terlihat bayangan orang di tengah malam. Suara ganjil memanggil kita ketika berseorangan. Bunyi-bunyi pelik dan seumpamanya. Hal ini berkemungkinan berlaku kerana kita tinggal bersama makhluk Allah yang lain iaitu Jin.

Tidak mengapa jika tinggal satu bumbung, tetapi bagaimana pula keadaannya jika mereka tinggal di dalam badan kita? Mungkin kita akan mengalami banyak masalah dan penyakit misteri. Oleh itu adalah penting untuk kita mengesan adakah badan kita ditumpang oleh makhluk ini? Mari sama-sama kita mencuba..

Langkah 1

Play RUQYAH SYARIAH di bawah ini dan dengar sehingga tamat (20min) menggunakan headphone dengan volume yang kuat.

Langkah 2

Pejamkan mata dan jangan ikut bacaan ayat-ayat ini baik dimulut atau dihati.

Langkah 3

Perhatikan setelah selesai… Jika anda batuk, berpeluh-peluh, terasa mual, jantung berdegup kencang, terasa berdebar-debar, ada benda bergerak-gerak di bawah kulit, sendawa, mengantuk, pening dan menguap, maka sahlah badan anda dihuni JIN.

Berjumpalah dengan ustaz atau ahli perubatan yang lebih mahir untuk mengesahkannya dan berubatlah secepat mungkin sebelum ia merebak menjadi lebih teruk. Di bawah ini ada sebuah video khas penerangan oleh ustaz Sharhan Shafie tentang cara-cara mengetahui adakah kita mewarisi saka.

Kredit untuk: http://wanwma.com/

Fadhilat Hari Jumaat

Hadis Rasulullah yang diriwayatkan Abu Hurairah yang bermaksud: “Jumaat dinamakan sebagai ‘Saidul aiyam’ iaitu penghulu segala hari (hari yang sebaik hari).”

Daripada Abu Hurairah katanya, Rasulullah bersabda, maksudnya: “Sebaik-baik hari yang terbit matahari ialah Jumaat, pada hari itulah, Adam diciptakan dan pada hari itulah juga dia dikeluarkan dari syurga.

Dalam hadis lain, Rasulullah bersabda yang bermaksud : “Hari yang dijanjikan ialah hari kiamat, hari yang disaksikan ialah hari Arafah dan hari yang menyaksikan ialah hari Jumaat. Matahari tidak terbit dan tidak terbenam pada mana-mana hari yang lebih mulia dan afdal daripada hari Jumaat.

“Pada hari itu terdapat suatu masa di mana seorang hamba mukmin apabila meminta (berdoa) kepada Allah sesuatu kebaikan melainkan Allah memakbulkan doanya atau ia meminta Allah melindunginya daripada sesuatu kejahatan melainkan Allah melindunginya daripada kejahatan.” (Hadis riwayat Tirmizi).

Daripada Ibnu Umar bahawa Rasulullah bersabda: “Jika seseorang antara kalian mendatangi solat Jumaat, maka hendaklah mandi dulu.” (Muttafaq ‘alaih)

Daripada Samurah, diriwayatkan bahawa Rasulullah pernah bersabda: “Sesiapa yang berwuduk pada Jumaat, maka dengan keringanan itu, bolehlah dilakukan tanpa mandi tetapi mandi itu adalah lebih utama.” (Hadis riwayat Imam Abu Daud dan Termizi)

Ada banyak hadis dan riwayat mengenai kelebihan hari Jumaat. yang bertujuan menceritakan ganjaran yang perlu direbut oleh umat Islam. Antaranya:

* Orang yang meninggal dunia pada hari Jumaat akan terlepas soal jawab kubur hingga hari Kiamat.

* Sesiapa yang membaca surah Ali Imran pada hari Jumaat, maka Allah dan malaikat mendoakan kebaikan ke atasnya sehingga matahari terbenam pada hari itu.

* Sabda Rasulullah yang diriwayatkan oleh Abi Said Al-Khudri bermaksud: “Sesiapa membaca surah Al-Kahfi pada hari Jumaat, Allah menerangi hidupnya antara dua Jumaat.”

* Sesiapa membaca Surah Yassin pada malam Jumaat, Allah mengampunkan dosa kecil yang dilakukan, demikian menurut hadis Rasulullah yang diriwayatkan oleh Abi Hurairah.

* Sabda Rasulullah yang diriwayatkan oleh Abdullah Ibn Abi Khatadah, bermaksud: Sesiapa yang mandi pada hari Jumaat seolah-olah dirinya bersih hingga Jumaat akan datang.

* Mereka yang mendirikan solat Jumaat antara satu Jumaat ke satu Jumaat berikutnya, maka Allah mengkifaratkan atau mengelakkan dia daripada terbabit dosa besar.

* Mereka yang berdoa dengan penuh keikhlasan hati pada Jumaat, mudah dimakbulkan Allah.

5 Peringkat Kehilangan Khasiat Makanan.

Ayat Pelembut Hati Dan Perasaan Manusia

"Hai orang yang beriman. Bersabarlah kamu dan kuatkanlah kesabaran kamu dan bersedialah dan bertakwalah kepada ALLAH supaya kamu berjaya" - ayat 200 Surah Al-Imran.

Ayat terakhir daripada surah Al Imran ini hendaklah dibaca ketika memasak/menyediakan makanan dan dihembus ke dalam makanan tersebut bertujuan untuk melembutkan hati anak-anak.

Maksud Ayat :-
Sesungguhnya surat itu, dari Sulaiman dan sesungguhnya (isi)nya : ‘Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Bahawa janganlah kamu sekelian berlaku sombong terhadapku dan datanglah kepadaku sebagai orang-orang yang berserah diri”. Ayat 30-31 Surah An-Naml.

Ayat ini dibaca dan dihembus ke muka atau ke arah orang yang dimaksudkan secara berdepan. Ayat ini adalah untuk mengatasi masalah anak-anak yang tidak mendengar kata, tidak hormat kepada ibubapa dan sebagainya.

BISMILLAH 5

BISMILLAH 5

Ertinya

* Dengan nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang
* Dengan nama Allah Yang Menyembuhkan
* Dengan nama Allah Yang Mencukupkan
* Dengan nama Allah Yang Memberikan kesihatan yang baik
* Dengan nama Allah yang tidak memberi kemudaratan dengan namanya akan sesuatu pun di dunia dan di langit dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui

Antara fungsi Bismillah 5:

*penawar bisa diri
*penawar kepada penyakit bisa-bisa tulang
*penawar bisa-bisa badan
*penawar bisa batu merian
*boleh digunakan untuk mengubati sakit yang tidak diketahui puncanya

Cara menggunakan Bismillah 5 :

1. Letakkan tangan di tempat yang sakit, tarik nafas, baca Bismillah 5 tujuh kali kmdn tiup tempt tadi, kemudian baru tiup di air; atau

2. Kalau tpt sakit tu tak boleh diletakkan tangan krn sakit atau sukar utk meletakkannya, letakkan tangan di anggota lain dengan penumpuan hati dan perasaan bahwa tempat tersebut adalah anggota yang sakit.

Kesan Sampingan:
Dengan mengamalkan Bismillah Enam dan Bismillah Lima akan menyebabkan segala jenis racun menjadi tawar serta tidak mendatangkan mudharat jika terminum. Gelas yang dipegang oleh pengamal Bismillah Enam dan Bismillah Lima akan pecah pecah dengan sendirinya jika kandungannya mengandungi racun.

Fadhilatnya:

1. Makbul segala hajat dan cita-cita.

2. Luas rezki

3. Menang dalam peperangan.

4. Penerang hati.

5. Dijauhkan dari segala penyakit.

6. Dibaca 70 kali tiap-tiap hari aman dari ancaman raja-raja dan pembesar yang zalim

7. Dibaca di tempat yang suci nescaya dapat melihat malaikat, jin dan syaitan.

8. Dibaca pada malam Jumaat 20 kali boleh melihat orang di dalam kubur.

9. Aman daripada binatang buas.

10. Air laut menjadi tawar.

11. Terlepas daripada terkena bunuh jika dibaca kepada tubuh badan.

12. Jika ditulis dan dijadikan azimat atau dibaca pada sawah aman daripada ancaman babi, tikus atau burung.

13. Terselamat daripada bahaya musuh dan seteru.

14. Terselamat dari karam di laut.

15. Jika dibaca pada minyak malam jumaat tiga kali, boleh memudahkan perempuan beranak jika meminumnya.(air selusuh bersalin)

16. Orang yang pekak jika dibaca pada telinganya selama 7 hari nescaya dapat mendengar.

17. Orang gila atau yang dirasuk oleh iblis apabila dibaca ditelinga 3 kali InsyAllah lari iblisnya.

18. Boleh tawarkan segala jenis bisa termasuk bisa sengat binatang seperti lebah, ular dan ikan.

19. Boleh tawarkan segala jenis racun dan santau, seperti yang diperbuat daripada miang rebung, ulat buku mati beragan, hempedu katak dan sebagainya.

20. Terkeluar daripada penjara apabila dibaca bersungguh-sungguh.

Segala yang berlaku adalah atas izin NYA.

Merawat Kebimbangan Dan Kemurungan Dengan Herba

Merawat keresahan dan kemurungan menggunakan herba adalah alternatif yang baik kepada menggunakan kaedah konvensional ubat preskripsi. Kesan sampingan daripada menggunakan ubat preskripsi dan jangka panjang, berbahaya dan kadang-kadang tidak berupaya untuk menangani isu-isu kebimbangan dan kemurungan.

Menenangkan
Dengan menggunakan ubat-ubat herba, ia membolehkan orang yang dalam keadaan kebimbangan dan kemurungan boleh dirawat melalui cara semulajadi yang berkaitan dengan gangguan kebimbangan sosial dan ketidakseimbangan kimia badan yang menyebabkan kemurungan di tempat pertama.

Khasiat Dan Fadhilat Al- Fatehah

Nabi Muhammad s.a.w. pernah bersabda yang bermaksud:

“Membaca Fatihah Al-Quran pahalanya seperti sepertiga Al-Quran”

Juga Nabi Muhammad s.a.w.bersabda:

“Surat Al-Fatihah adalah untuk apa ia dimaksudkankan dalam bacaannya.” dan

“Fatihah itu pembukaan maksud bagi orang-orang mukmin.”

Sesiapa membaca surah Al-Fatihah dalam keadaan berwuduk sebanyak 70 kali setiap hari selama tujuh hari lalu ditiupkan pada air yang suci lalu diminum maka ia akan memperolehi ilmu dan hikmah serta hatinya dibersihkan dari fikiran rosak.

Diantara khasiat Fatihah ialah siapa yang membaca ‘Al-Fatihah’ diwaktu hendak tidur, Surah ‘Al-Ikhlas’ sebanyak 3 kali dan Mu’awwidzatain maka ia akan aman dari segala hal selain ajal. Dan siapa berhajat (berkeinginan sesuatu) kepada Allah s.w.t.maka olehnya dibaca surah Al-Fatihah sebanyak 41 kali diantara sembahyang sunat Subuh dan sembahyang fardu Subuh sampai 40 hari (tidak Lebih) kemudian memohon kepada Allah s.w.t. maka Insyaallah ia penuhi keperluan hidupnya.

• Barangsiapa membaca Fatihah berserta Bismillah diantara sunat Subuh dan fardu Subuh dengan Istiqomah maka kalau ia inginkan pangkat terkabullah ia dan kalau ia fakir maka akan kaya serta jika ia punya hutang maka mampu membayanrnya dan kalau ia sakit maka akan sembuh serta kalau ia punya anak maka anaknya itu menjadi anak yang soleh, berkat surah Al-Fatihah.

• Barangsiapa mengamalkan bacaan Al-Fatihah sebanyak 20kali setiap selesai sembahyang fardu lima waktu maka Allah s.w.t. luaskan rezekinya, baiki akhlaknya, mudahkan urusannya, hilangkan keperihatinannya dan kesusahannya, anugerahkan apa yang ia angan-angankan, dapatkan berbagai berkat dan kemuliaan, jadikan ia berwibawa, berpangkat luhur, berpenghidupan baik dan ia pula anak-anaknya terlindung dari kemudharatan dan kerosakan serta dianugerahkan kebahagiaan dan sebagainya.

• Barangsiapa mengamalkan bacaan Al-Fatihah sebanyak 125 kali selesai sembahyang Subuh maka ia peroleh maksudnya dan ia ketemukan apa yang dicari-cari serta sebaiknya ia panjatkan doa yang bermaksud:

“Ya Allah, sesungguhnya aku mohon kepada-Mu dengan kebenaran Surah Al-Fatihah dan rahsianya, supaya dimudahkan bagiku semua urusanku, sama ada urusan dunia atau urusan akirat, supaya dimakbulkan permohonanku dan ditunaikan hajatku………..”

• Barangsiapa mengamalkan bacaan Al-Fatihah diwaktu sahur (tengah malam) sebanyak 41 kali maka Allah s.w.t.bukakan pintu rezekinya dan Dia mudahkan urusannya tanpa kepayahan dan kesulitan. Selesai bacaan Al-Fatihah tersebut dan sebaiknya berdoa:

“Ya Allah, sesungguhnya aku mohon kepada-Mu dengan kebenaran surah Al-Fatihah dan rahsianya, supaya Engkau bukakan bagiku pintu-pintu rahmatMu, kurnia-Mu dan rezeki-Mu. Dan Engkau mudahkan setiap urusanku, murahkanlah bagiku rezekiMu yang banyak lagi berkat tanpa kekurangan dan tanpa susah payah, sesungguhnya Engkau berkuasa atas setiap sesuatu. Aku mohon kepada-Mu dengan kebenaran surah Al-Fatihah dan rahsianya, berikan apa yang kuhajati……..”

Diriwayatkan dari Syeikh Muhyiddin Ibnul Arabi didalam kitab ‘Qaddasallaahusirrahu’:

“Siapa yang punya maksud maka sebaiknya ia membaca surat Al-Fatihah sebanyak 40 kali sehabis sembahyang Maghrib dan sunatnya, selesai itu ia ajukan permohonan hajatnya kepada Allah s.w.t.”

• Surat Al-Fatihah boleh mengubati penyakit mata, sakit gigi, sakit perut dan lain-lainnya dengan dibacakan sebanyak 41 kali.

• Ikhtiar mengubati penyakit : Baca Surah Al-Fatihah sebanyak 40 kali pada tempat berisi air, lalu air itu diusap-usapkan pada kedua belah tangan, kedua belah kaki, muka, kepala dan seluruh badan, lalu diminum, Insyaallah menjadi sembuh.

• Kalau Surah Al-Fatihah itu ditulis dengan huruf-huruf terpisah lalu dileburkan dengan air suci dan diminumkan kepada sisakit, maka dengan iradah Allah s.w.t. ia akan sembuh.

• Ikhtiar menghilangkan sifat pelupa: Tulislah surat Al-Fatihah dengan huruf Arab pada tempat putih dan suci lalu dihapuskan dengan air dan diberi minum pada orang yang pelupa, maka ia akan hilang sifat pelupanya dengan izin Allah s.w.t.

• Mengubati sakit disebabkan oleh sengatan kala: Ambil sebuah tempat bersih lalu diisi air dan sedikit garam lalu dibacakan padanya Surah Al-Fatihah sebanyak 7 kali lalu diberi minum pada orang yang tersengat kala itu, Insyaallah ia akan sembuh. *Mengubati sakit gigi dan lain-lain: Untuk dirinya sendiri = letakkan jari pada tempat yang sakit lalu membaca Al-Fatihah dan berdoa sebanyak 7 kali:

“Ya Allah, hilangkan daripada keburukan dan kekejian yang aku dapati dengan doa Nabi-Mu yang jujur (al- Amin) dan tetap disisi-Mu”.

• Mengubati penyakit gigi orang lain: selesai membaca Al-Fatihah maka berdoa 7 kali:

“Ya Allah, hilangkan daripada orang ini keburukan dan kekejian yang aku dapati dengan doa Nabi-Mu yang jujur (al- Amin) dan tetap disisi-Mu”.

• Adapun faedah dan khasiat dari Surah Al-Fatihah ialah menyembuhkan penyakit mata yang kabur (rabun)

Sabda Nabi Muhammad s.a.w.”

“Barangsiapa yang ingin menyembuhkan kelemahan pandangannya (kabur/rabun) maka hendaklah dilakukan:

*Memandang bulan pada awal bulan, jika tidak kelihatan atau terhalang oleh awan dan lain-lain hal, lakukan pada malam kedua, juga tidak dapat, cuba pada malam ketiga atau begitu seterusnya hingga nampak kelihatan bulan itu.

*Apabila telah kelihatan, hendaklah ia menyapukan tangan kanannya kemata dengan membaca Al-Fatihah sebanyak 10 kali.

*Sesudah itu mengucapkan pula sebanyak 7 kali doa ini:

“Al-Fatihah itu menjadi ubat tiap-tiap penyakit dengan rahmat Mu ya Tuhan yang pengasih penyayang.”

* lalu mengucapkan “Yaa Rabbi” sebanyak 5 kali.

*Terakhir mengucapkan pula doa ini sebanyak 1 kali:

“Ya Allah sembuhkanlah, Engkaulah yang menyembuhkan, Ya Allah sihatkanlah, Engkaulah yang menyihatkan”.

Apakah gejala-gejala jangkitan vaginal yeast dan vulvitis?

Jangkitan vaginal yeast dan gejala punca vulvitis tidak spesifik, yang bermaksud bahawa selain daripada jangkitan yeast, keadaan lain boleh menyebabkan gejala-gejala yang serupa. Tanda-tanda umum jangkitan vaginal yeast gatal-gatal di kawasan faraj dan / atau vulvar. Gejala-gejala lain jangkitan vaginal yeast dan vulvitis termasuk:

• rasa seperti terbakar,
• kesakitan,
• kesakitan semasa persetubuhan dan / atau membuang air kecil, dan
• keputihan. (Keputihan tidak sentiasa ada, tetapi apabila ia berlaku, pelepasan tidak berbau dan biasanya mempunyai keputihan, penampilan tebal dan tekstur, seperti keju lembut.)

Vulvitis juga boleh menyebabkan kesakitan tempatan di samping gejala-gejala di atas. Sakit di kawasan vulvar dirujuk untuk sebagai vulvodynia.

Dalam sehingga 5% wanita, yeast vulvovaginitis boleh menyebabkan masalah berulang. Jangkitan yeast berulang berlaku apabila seorang wanita mempunyai empat atau lebih jangkitan dalam satu tahun yang tidak berkaitan dengan penggunaan antibiotik. Jangkitan yeast berulang mungkin berkaitan dengan keadaan perubatan yang sebenar dan mungkin memerlukan rawatan yang lebih agresif.

Bagaimana jangkitan vaginal yeast dan vulvitis didiagnosis?

Jangkitan vaginal yeast dicadangkan apabila keputihan "cheesy" dikesan ke atas dinding faraj, tetapi gejala-gejala jangkitan vaginal yeast adalah tidak spesifik dan mungkin disebabkan oleh punca-punca lain. Untuk memasyhur diagnosis dan untuk menolak apa-apa sebab-sebab lain gejala, doktor anda mungkin mengambil spesimen yang dikikis dari kawasan yang terjejas untuk analisis yang mikroskopik atau untuk diselidik di makmal. Pengenalan yeast di bawah mikroskop, apabila mungkin, adalah cara yang paling murah dan paling cepat dan tepat untuk diagnosis.

Bagaimana penyakit Peyronie dirawat?

Terdapat dua cara di mana penyakit Peyronie boleh dirawat: pembedahan atau rawatan tanpa pembedahan.

Kerana plak penyakit Peyronie sering mengecilkan atau hilang tanpa rawatan, kebanyakan doktor mencadangkan menunggu satu hingga dua tahun atau lebih sebelum cuba untuk membetulkannya dengan pembedahan. Dalam banyak kes, pembedahan mengeluarkan hasil yang positif. Tetapi kerana komplikasi boleh berlaku dan kerana banyak masalah yang berkaitan dengan penyakit (contohnya, memendekkan zakar) Peyronie tidak diperbetulkan melalui pembedahan, kebanyakan doktor lebih suka untuk melakukan pembedahan hanya pada lelaki dengan lingkungan begitu teruk sehingga menyebabkan hubungan seks adalah mustahil.


Terdapat dua teknik pembedahan yang digunakan untuk merawat penyakit Peyronie. Satu kaedah melibatkan penyingkiran plak diikuti oleh penempatan tampalan kulit atau bahan tiruan (kulit graf). Dengan teknik yang kedua, pakar bedah membuang atau Pinches tisu dari bahagian zakar yang bertentangan plak, yang membataskan kesan lentur. Kaedah pertama boleh melibatkan kerugian separa fungsi ketegangan, terutamanya ketegaran. Kaedah kedua, yang dikenali sebagai prosedur Nesbit, menyebabkan pemendekan zakar yang tegang.

Implan zakar boleh digunakan dalam kes-kes di mana penyakit Peyronie telah menjejaskan keupayaan lelaki untuk mencapai atau mengekalkan ereksi.

Rawatan tanpa pembedahan untuk penyakit Peyronie melibatkan menyuntik ubat secara langsung ke dalam plak pada usaha untuk melembutkan tisu yang terjejas, mengurangkan kesakitan, dan membetulkan kelengkungan zakar. Pil kaya dengan Vitamin E juga telah terbukti memberi manfaat kepada beberapa lelaki dengan penyakit Peyronie.

Satu lagi pilihan, kurang invasif rawatan laser untuk menipiskan plak penyakit Peyronie.

Apa yang menyebabkan penyakit Peyronie?

Punca sebenar penyakit Peyronie tidak diketahui. Pada sesetenhag orang penyakit berkembang dengan cepat, dalam masa yang singkat dan hilang tanpa rawatan, punca mungkin trauma (memukul atau dibengkokkan) yang menyebabkan pendarahan di dalam zakar. Walau bagaimanapun, pada sesetengah orang, penyakit Peyronie berkembang dengan perlahan-lahan, cukup teruk dan memerlukan rawatan pembedahan. Sebab-sebab lain yang mungkin penyakit Peyronie termasuk:

• Vaskulitis: Ini adalah satu keradangan darah atau saluran limfatik. Keradangan ini boleh membawa kepada pembentukan tisu parut.
• Gangguan tisu perantara: Menurut National Institutes of Health, kira-kira 30% daripada orang-orang yang menghidapi Peyronie juga mendapat gangguan yang memberi kesan kepada tisu penghubung di bahagian-bahagian lain badan mereka, seperti tangan dan kaki. Ini pada amnya menyebabkan penebalan atau pengerasan tisu penghubung. Tisu penghubung, tisu khusus - seperti rawan, tulang, dan kulit - yang bertindak untuk menyokong tisu badan yang lain.
• Keturunan: Beberapa kajian menunjukkan bahawa seorang lelaki yang mempunyai keluarga dengan penyakit Peyronie adalah pada risiko yang lebih tinggi untuk mendapat penyakit itu.

Apakah penyakit Peyronie?

Penyakit Peyronie merupakan suatu keadaan di mana plak, atau ketulan keras, membentuk pada zakar. Plak boleh terjadi pada sebelah atas (yang lebih lazim) atau lebih rendah zakar, lapisan yang mengandungi tisu erektil. Plak biasanya bermula sebagai kawasan setempat kerengsaan dan pembengkakan (inflamasi), dan boleh berkembang menjadi parut keras. Kesan parut mengurangkan keanjalan zakar di kawasan yang terjejas.

Penyakit Peyronie boleh berlaku dalam bentuk yang ringan yang menyembuhkan tanpa rawatan dalam 6 -18 bulan. Dalam kes ini, masalah itu tidak maju melepasi fasa keradangan. Dalam kes-kes yang teruk, penyakit itu boleh menjadi kekal. Plak keras mengurangkan fleksibiliti, menyebabkan kesakitan dan memaksa zakar membengkok atau arka semasa ereksi.

Di samping itu lentur zakar, penyakit Peyronie boleh menyebabkan kesakitan am serta ereksi menyakitkan. Ia juga boleh menyebabkan tekanan emosi, dan menjejaskan keinginan seorang lelaki dan keupayaan untuk berfungsi semasa seks.

Bagaimana priapism dirawat?

Rawatan untuk priapism merupakan satu kecemasan perubatan, kerana ereksi berlanjutan boleh menyebabkan parut pada zakar dan mengakibatkan komplikasi jangka panjang mati pucuk jika tidak dirawat. Matlamat rawatan adalah untuk melegakan ketegangan dan mengekalkan fungsi zakar yang normal. Dalam kebanyakan kes, rawatan melibatkan penyaliran darah yang menggunakan jarum yang diletakkan di bahagian zakar. Ubat-ubatan yang membantu mengecutkan saluran darah, yang mengurangkan aliran darah ke zakar, juga boleh digunakan. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengelakkan kerosakan kekal kepada zakar. Jika keadaan ini adalah disebabkan oleh penyakit sel sabit, pemindahan darah mungkin diperlukan.

Gangguan Apa Yang Memberi Kesan Kepada Zakar?

Beberapa gangguan yang mempengaruhi zakar termasuk priapism, penyakit Peyronie, balanitis, phimosis, paraphimosis dan kanser zakar.


Apakah priapism?
Priapism adalah berterusan, ketegangan zakar yang sering menyakitkan selama lebih daripada tempoh 4 jam. Priapism ini tidak berkaitan dengan aktiviti seksual dan tidak lega dengan orgasme. Ia berlaku apabila darah mengalir ke dalam zakar tetapi tidak dapat disalirkan.


Apa yang menyebabkan priapism?

Sebab-sebab biasa priapism termasuklah:

• Penyalahgunaan alkohol atau dadah (terutamanya kokain)
• Ubat-ubatan tertentu, termasuk beberapa antidepresan dan ubat-ubatan tekanan darah
• Kord masalah tulang belakang
• Kecederaan kepada alat kelamin
• Anestesia
• Suntikan terapi zakar (rawatan untuk disfungsi erektil)
• Penyakit darah, termasuk leukemia dan anemia sel sabit

Apakah ujian saringan untuk kanser prostat?

Ujian saringan adalah ujian yang dilakukan pada jangka masa yang tetap untuk mengesan penyakit seperti kanser prostat di peringkat awal. Jika hasil ujian saringan adalah normal, penyakit itu dianggap tidak hadir. Jika ujian saringan adalah tidak normal, penyakit ini kemudiannya disyaki hadir, dan ujian selanjutnya biasanya diperlukan untuk mengesahkan (untuk membuat diagnosis secara muktamad). Kanser prostat biasanya disyaki mulanya kerana kelainan daripada satu atau kedua-dua ujian saringan yang digunakan untuk mengesan kanser prostat. Ujian saringan pemeriksaan digital rektum dan ujian darah yang dikenali sebagai Prostate Specific Antigen (PSA).

Dalam pemeriksaan digital ke dalam dubur, doktor merasakan (palpates) kelenjar prostat dengan jari telunjuk bersarung getah di dalam rektum untuk mengesan keabnormalan kelenjar. Oleh itu, sekali gus, ketakteraturan, atau kekerasan dirasai di permukaan kelenjar adalah suatu keputusan yang mencurigakan untuk kanser prostat. Sehubungan itu, doktor selalunya mencadangkan melakukan pemeriksaan digital rektum dalam umur lelaki 40 dan lebih.

Ujian PSA adalah ujian darah yang mudah, disalin dan yang agak tepat. Ia digunakan untuk mengesan protein (antigen khusus prostat) yang dikeluarkan dari kelenjar prostat ke dalam darah. Tahap PSA adalah biasanya lebih tinggi daripada 4ng/mL dalam penghidap kanser prostat berbanding pada orang tanpa kanser. Situasi jangkitan, saiz dan radang prostat besar adalah sebab-sebab lain mengapa PSA boleh dinaikkan. PSA amat berharga sebagai ujian saringan untuk kanser prostat. Sehubungan itu, doktor selalunya mencadangkan melakukan PSA dalam umur lelaki 40 dan lebih. Saringan berikutnya disyorkan berdasarkan keutamaan individu dan penilaian risiko untuk mendapat kanser prostat. Sebagai contoh, pesakit yang mempunyai risiko tinggi menghidapi kanser prostat kerana sejarah keluarga atau awal PSA yang tinggi perlu mempunyai penilaian yang lebih kerap (biasanya setiap tahun).

Walaupun masih dianggap kontroversi, kebanyakan urologi mengesyorkan pemeriksaan tetap bagi kanser prostat di kalangan lelaki yang berkemungkinan untuk tinggal untuk lebih daripada 10 tahun (sebagai contoh, jangka hayat> 10 tahun). Persatuan Urologi Amerika (AUA) mengeluarkan garis panduan terbaru mereka untuk kanser prostat pada tahun 2009. Menurut mereka, lelaki pada usia 40 tahun perlu ditawarkan ujian asas PSA dan pemeriksaan prostat (pemeriksaan rektum digital atau DRE) untuk memastikan risiko kanser prostat. Selepas pemeriksaan dan ujian boleh dilakukan mengikut kepada penemuan ini pada penilaian awal dan risiko seseorang individu mendapat penyakit berasaskan faktor-faktor lain seperti bangsa, etnik, dan sejarah kanser prostat keluarga. Seperti yang disebut, kebanyakan urologi akan menasihati beberapa bentuk saringan lelaki dengan jangka hayat yang lebih besar daripada 10 tahun. Paling kerap, ia akan dilakukan pada setiap tahun. Walaupun, tiada umur yang pasti untuk menghentikan saringan kanser prostat, kebanyakan doktor jarang akan menyaring lelaki lebih daripada 75 tahun bagi penyakit ini.

Keputusan ujian PSA di bawah 4 nanograms setiap mililiter darah pada amnya dianggap biasa. (Lihat dua bahagian seterusnya pada ketinggian palsu positif PSA dan penghalusan dalam ujian PSA.) Terdapat trend baru-baru ini, bagaimanapun, untuk melaksanakan prostat biopsi pada semua pesakit dengan PSA lebih daripada 2.5 ng / ml untuk mengesan kanser prostat di peringkat awal (dan diharapkan, benar-benar boleh diubati). Persatuan garis panduan Urologi Amerika (2009) tidak mentakrifkan titik tolak yang pasti tetapi memaklumkan bahawa semua faktor risiko lain untuk kanser prostat perlu diambil kira semasa membuat keputusan sama ada untuk meneruskan biopsi. Salah satu faktor penting yang perlu dipertimbangkan ialah kadar di mana nilai PSA telah meningkat dari masa ke masa pada ukuran berulang (PSA halaju). Keputusan antara 4 dan 10 dianggap sebagai pinggiran. Nilai-nilai pinggiran ditafsirkan dalam konteks umur, pesakit, gejala, tanda, sejarah keluarga, dan perubahan dalam tahap PSA dari masa ke masa. Keputusan yang lebih tinggi daripada 10 dianggap tidak normal, mencadangkan kemungkinan kanser prostat. Ia telah menunjukkan bahawa semakin tinggi nilai PSA, semakin besar kemungkinan diagnosis kanser prostat. Tambahan pula, tahap PSA cenderung untuk meningkatkan apabila kanser telah berkembang dari organ-terbatas kanser prostat kepada penyebaran tempatan kepada penyebaran jauh (metastatik). Nilai yang sangat tinggi, seperti 30 atau 40 dan lebih, biasanya disebabkan oleh kanser prostat.